Hungarian Human Rights Foundation

Magyar Szó online
2004. március 18., csütörtök

CÍMLAPTÖRTÉNET

Az álmok egyszer megvalósulnak

Hogy valójában ki is mosolyog a Tarka Világ olvasóira a címoldalról, azt mind a kajaksport kedvelői, mind pedig a magyar szórakoztató zene kedvelői már tudják. Hisz Géczi Erika neve nem ismeretlen e két tábor előtt: ő a montreáli "aranyos" és a szöuli "ezüstös" magyar kajakos lányok egyike, hisz Montreálban a világbajnoki aranyéremért szólt a magyar Himnusz a négy magyar lánynak -- köztük Géczi Erikának is --, a szöuli olimpiáról pedig ezüstéremmel tértek haza. 1998 nyarán a kajak-kenu világbajnokság hivatalos dalát énekelte, augusztusban pedig az Atlétikai Európa-bajnokság záróünnepségén Almási Enikővel, a Rockfort együttes másik lánytagjával, Szabó Csilla társaságában pedig a Szállj, sólyomszárnyán című dallal örvendeztette meg a közönséget, a filmkedvelőket, a rádióhallgatókat -- közöttük a Temerini Rádió hallgatóit is --, a tévénézőket.
Sportoló a javából, és elismert előadóművész. Ezeket az elismeréseket természetesen komoly sikerek előzték meg. A legjelentősebbet -- sportnyelven szólva --, a zenei dobogó legmagasabb fokát a Honfoglalás című film címdala, a Szállj, sólyomszárnyán hozta Erikának, de megelőzték fesztiválsikerek, Emerton Díj, koncertsikerek, hogy csak néhányat említsünk. És a sorsdöntő találkozás, beleolvadás a Kormorán együttesbe, ahol úgy tűnik végleg megtalálta helyét.
-- A Honfoglalás film zenéjének elkészülte után egyre gyakrabban vettem részt a Kormorán lemezeinek előkészítő munkálataiban, így sodródtam, vagyis inkább olvadtam bele a csapatba. Ez nem volt egy tudatos hívás, de letisztult, hogy hol a helyem a zenében. Nagyon sokáig keresgéltem. Azt hiszem, a Kormoránban megtaláltam a helyem. Amennyire régen a sport megszállottja voltam, annyira vagyok most a zene megszállottja. Rájöttem, hogy egyszerre csak egy dolgot lehet igazán jól csinálni, s én most a zenélést szeretném nagyon jól csinálni. Dzsessztáncot tanulok -- ez helyettesíti most a sportot az életemben --, és szívesen énekelnék olyan dalokat, amelyekben az éneket össze tudnám kapcsolni a tánccal. Szeretnék sok lemezt készíteni, mert úgy érzem, nagyon sok kiíratlan dolog van bennem. Szeretek dalokat írni és hangszerelni őket. Azt hiszem, minden énekes a szólólemezén tud igazán önmaga lenni. És hiszek abban is, hogy az álmok egyszer megvalósulnak. Feltéve, ha szívünk-lelkünk benne van...
- Sikeres voltál a sportban, a Megfestett érzések című albumod örömmel tölt el, most a Kormoránnal is sikeres vagy. Újabb szólólemezen, szólólemezeken kívül, mi az, ami még hiányzik az életedből?
-- Egyetlen dolog van, amire mindennél jobban vágyom, ez pedig az, hogy legyen egy igazi, meghitt otthonom, egy olyan társsal, akivel harmóniában, boldogságban, egy családként élek. Voltak nagyon szép párkapcsolataim, amelyek mind szép emlékei az életemnek, az igazi otthonteremtés gondolata azonban az elmúlt néhány évben foglalkoztat komolyan. Jó a kapcsolatom a családommal, sok barátom van, tehát úgy érzem, jó irányba haladok az életemben. Véleményem szerint mindenki felelős a saját sorsáért, és nyilván a magam sorsát is én alakítottam így. Én vagyok a felelős mindazért, ami az életemben történt vagy ebben az esetben nem történt. És talán azért is alakult így, hogy gondolkozzak el, vajon miért van ez így. S ez a töprengés, a tapasztalatok talán elvezetnek néhány olyan felismeréshez, hogy mi az, amit nem csináltam jól, mi az, amit másképp kell csinálnom ahhoz, hogy a saját családom létrejöhessen.
- Ezen túl mit vársz a 2004-es évtől?
-- Igazából az elvárásaim többnyire nem konkrét dolgok, hanem inkább egy minőség az életemben. Ez pedig az, hogy minden a legjobban alakuljon körülöttem és velem, s ez ad egyfajta nyitottságot. Természetesen vannak konkrét céljaim és az ezekhez kapcsolódó tervek. Ezek a tervek pont ebből a nyitottságból adódóan elég rugalmasak, ezek csak egyfajta iránytűk. Ebben az évben nem készülök különösen semmi újra, ez nekem inkább egy feltöltődő évem lesz az életemben. A Kormorán együttest Koltay Gergely irányítja és még nem ültünk le megbeszélni az ez évi terveket. Ahogy Gergőt ismerem, biztosan lesz valami új a Kormorán életében 2004-ben is, amivel meglepjük a Kormorán rajongóit.
- Mit üzensz a Tarka Világ olvasóinak?
-- Ha vannak megvalósulatlan álmaik, vágyaik, készítsenek egy tervet, hogy hogyan válthatnák őket valóra, és kezdjenek hozzá a megvalósításukhoz még ma.
Köszönjük a szép dalokat, a szép gondolatokat, és a kellemes beszélgetést, amit a budapesti névrokkonnak, Varga Gabriellának is nagyon köszönök:

Varga József

KALANDTÚRA

Borostyán és szoljanka

Csak bő évtizede kapta vissza eredeti, 300 éves nevét, a Szankt Petyerszburgot. 1914-ben átkeresztelték az oroszul jobban hangzó Petrográdra, majd Leningrádra. Szentpétervár ma ismét az, ami már alapításakor volt: Oroszország legeurópaibb városa.
A művelt és világlátott Nagy Péter cár kezdeményezte a városalapítást ott, ahol a Néva a Finn-öbölbe torkollik. Rosszabb helyet keresve sem találhatott volna a mocsaras, folyók és szigetek szabdalta, árvizek sújtotta, ráadásul állandóan szeles, hideg területnél. Az egész udvar, az építészek és a mérnökök is próbálták lebeszélni tervéről, ám ő hajthatatlan maradt. Ablakot akart nyitni Európára -- így fogalmazott. Akkoriban a Balti-tengeren voltak a földrész legfontosabb vízi útjai; a Hanza-városok irányították a világkereskedelmet. Ezért volt olyan lényeges a balti-tengeri kijárat megszerzése, amelyért hosszú háború dúlt a svédekkel.

Régi-új főváros
Alig akad olyan település a világon, amelynek pontosan ismerjük születési dátumát, de Szentpétervár -- ahogy mi nevezzük -- kivétel: a városalapítás 1703. május 27-én történt. A cár maga köré gyűjtötte az általa annyira csodált itáliai és francia építészet legnevesebb képviselőit. Megterveztette a palotát, az egész udvart, a templomokat, vatikáni mintára az árkádsorokat és tereket, a nyári rezidenciát Versailles alapján. Az építkezés tempója a technika mai szintjén is elképesztő volt: kilenc év alatt, a mocsarak lecsapolása után egész város épült gyárakkal, kikötőkkel együtt. Jobbágyok tízezrei dolgoztak éjjel-nappal, többségük életével fizetett a cár nagyszabású terveiért. A cári udvar 1712-ben költözött át Moszkvából, attól fogva számított Oroszország fővárosának egészen 1918-ig.

Négyszáz kiló arany
A mára közel ötmillióssá duzzadt nagyváros központja egységes képet mutat, hiszen egyetlen terv alapján épült: az épületek többsége klasszicista és barokk. A kor legjei ma is káprázatosak: a Péter-Pál székesegyház aranyozott tornya rekordnak számít -- máig ez az ország legmagasabb templomtornya. 122 méterével ez az etalon: ennél magasabb épületet nem szabad felhúzni. Örülhetnek a lokálpatrióták, mert ez azt jelenti, hogy Szentpétervár sosem lesz a felhőkarcolók metropolisza. Lenyűgöző a város, és egyben az ország legnagyobb temploma, az Izsák székesegyház is. Kupolájának borításához 400 kg aranyat használtak fel. Francia tervezője álmodta meg a Palota téren álló, egyetlen kőből kifaragott alexandriai oszlopot is, amelyet nem rögzítettek -- csupán saját súlya tartja a helyén. Ha már a Palota téren járunk: itt áll a (világ)történelemben sorsfordító szerepet játszó Téli palota, melynek termeiben az Ermitázs kapott helyet. Ez a világ legnagyobb múzeuma: ezer terem várja az érdeklődőket, de a 3 millió (!) kiállítási tárgynak így is csupán egyötödét tudják bemutatni.

Fehér szerelmes éjszakák
Szentpétervárt nem véletlenül nevezik Észak Velencéjének. Az egykoron száz szigetből -- hatalmas munkával -- negyvenkettőt hagytak meg. Hatvannál több folyó, patak és kisebb vízfolyás szeli át a várost és környékét, a hidak száma több mint 580. Ezek közül húsz nyitható, hajnali 2 és 5 óra között az összeset felnyitják a hajózás számára. Rosszul jár az, aki ekkor a Néva túlpartján reked -- a látványosságok ugyanis a bal parton találhatók. Hogy ki járja az utcákat hajnalban? A híres fehér éjszakákon sok turista, no és a szerelmespárok. Májustól július végéig tart ez a különleges látványosság, az északi fény sejtelmes, derengő homályba burkolja a várost éjjel is, csak az arany kupolák világítanak.

* Mit együnk? -- Kaviárt, pezsgőt és a város specialitását, a szoljankát. Ez sós uborkából, marhahúsból, füstölt sonkából álló, savanykás leves, közel áll a magyar ízléshez. A pirog lángos szerű, hússal, zöldséggel töltött sült tészta.
* Hol kávézzunk? -- A város leghíresebb irodalmi kávéháza a Nyevszkij proszpekt 18-ban található, ez volt a 19. század művészeinek találkahelye. Állítólag Puskin is itt hörpintette fel utolsó csésze teáját a végzetes párbaj előtt.
* Séták -- Kihagyhatatlan a gránittal burkolt Néva-part, ahonnan az óváros nevezetességeiben gyönyörködhetünk. A város főutcája a nyolcsávos Nyevszkij proszpekt, amit eredetileg is erre a célra szántak és az Admiralitástól az Alexander Nyevszkij monostorig vezet. Ez ma a város "ütőere": a legfőbb üzletek, áruházak, színházak és múzeumok találhatók a széles sugárúton.
* Kirándulások -- Petrodvorec, a cárok elegáns nyári rezidenciája Versailles mintájára épült: kastélyokkal, parkokkal, szökőkutakkal és aranyozott szobrokkal. A Finn-öböl déli partján fekszik, félórás hajóúttal közelíthető meg. Carszkoje Szelóban nem kisebb híresség született mint Puskin -- a szovjet időkben Puskinonak is nevezték. Fő látványossága a kék-fehér színekben pompázó, aranykupolás Katalin-palota. Itt található Európa legnagyobb és egyik legdíszesebb bálterme, valamint a legendás borostyánszoba. A várostól délre, 26 km-re fekszik. (Gyöngy)

MÚLTIDÉZŐ

Az időjóslás múltja

Ma már teljesen természetesnek vesszük, hogy a tévét vagy a rádiót bekapcsolva meghallgathatjuk a napi időjárásjelentést. Így el tudjuk dönteni, érdemes-e a hétvégén kerékpártúrára indulni, vagy inkább maradjunk otthon a jó meleg szobában. A régi időkben nem volt meg ez a kényelem. Akkor honnan tudták az emberek, milyen idő vár rájuk az elkövetkező időszakban, ami felettébb fontos volt, hiszen őseink kizárólag földműveléssel és állattenyésztéssel foglalkoztak, és bizony egy-egy jégverés elvihette volna az egész termést? Feltalálták magukat: úgy jósoltak, hogy megfigyelték a természetben végbemenő változásokat.
Az ember az őt körülvevő természetet figyelve, a természet által meghatározva alakította ki eszközeit. A tudomány csírái ott rejtőzködnek a primitív korszakok ismeretanyagában. A gyűjtögetés során az ember megismerkedett a természettel -- növénytani, állattani, éghajlattani ismeretekre tett szert. Megismerte a csillagászat alapjait, s a tűzgerjesztéssel, a különféle szerszámok elkészítésével fizikai, matematikai, kémiai alapismeretei is gyarapodtak. Hamarosan törvényszerűségeket ismert fel, képes lett az elvonatkoztatásra, újabb és újabb szerkezetek létrehozására.
Idővel nemcsak a természetes anyagokat, hanem a természetes energiákat is képes lett hasznosítani. Hasznosítja az emberi erőt, a nagyobb kifejtést igénylő munkákhoz az állati erőt, majd olyan egyszerű szerkezeteket alkot, amelyekkel a vizet és a szelet is munkára fogja. Az ember bár állandó harcban állt és áll a természettel, része annak, s a közvetlen környezetében otthonosan érzi magát. Hogy megfelelően tudjon alkalmazkodni, a természet jelenségeit, változásait állandóan figyelnie kellett. Az időjóslások is az ilyen állandó megfigyelések, közvetlen tapasztalatok eredményei, amelyekből az idők folyamán természetesen kirostálódtak a téves megállapítások. A szabadban élő, dolgozó emberek, a pásztorok állandóan ki voltak téve az időjárás szeszélyeinek, s így jó helyi előrejelzést tudtak adni.
Nézzünk meg néhány tapasztalaton alapuló időjóslást:* Eső -- Eső lesz: ha udvara van a holdnak; ha szivárvány látszik a hold körül; ha a hold színe nagyon sárga; ha reggel szivárvány van; ha bokrosodnak a felhők; ha a távoli hegy közelinek látszik; ha "pipázik a hegy; ha elmarad a hajnali harmat; ha messzire hallatszik a harangszó, a vonatzaj, a patak csobogása; ha a csendes, meleg időben a földön portölcsérek keletkezne; ha a füst lecsap; ha erősebben csípnek a legyek, szúnyogok, bolhák; ha a madarak hangosabbak, nyugtalanok; ha a fecske alacsonyan száll, a varjú sokat károg; ha a hangyák erősen futkároznak; ha a kakasok gyakrabban kukorékolnak; ha sokat mosdik a macska; ha a barmok a levegőt szaglásszák és sokat bőgnek; ha a kutyák füvet esznek, a földet harapdálják; ha a hím állatok közösülésre tehetetlennek mutatkoznak; hajnali eső "nem kér szállást", mert hamar átvonul; szivárvány megjelenése után már nem lesz eső.
Az ember is megérzi az eső közeledtét: fejfájás, reumás fájdalom, bágyadtság, álmosság, száraz tenyér jelzi. A közeledő esőre utal néhány anyag megváltozott tulajdonsága: a fatárgyak bedagadnak, nehéz a dugót kihúzni, a kender szálai összehúzódnak, a hajszálak megnyúlnak, a kő nyírkos lesz, a gyertya serceg, a só összeáll.
Jégeső közeledtét a felhők színéről, a mennydörgés különös, morajló hangjáról lehet fölismerni. A közeli vihart jelzi az is, ha az erdei madarak hirtelen elhallgatnak. * Jégeső -- Jégeső lesz: ha nagy tornyos fellegek közelednek és a fehér felhők szaladnak az égen; ha a felhő alja leér a földre; ha nagy melegben hirtelen hideg szél kerekedik; és szürke fellegek közelednek.
* Erős szél -- Erős szélre utal, ha napnyugtakor vörös az ég alja; ha sűrűn látszanak a csillagok; ha a hold vörösnek látszik; ha a nap felkeltekor vörösnek látszik.
* Száraz meleg -- Száraz meleg idő várható: ha a nap felkeltekor tiszta; ha reggel és napnyugtakor leereszkedik a köd; ha bőséges a harmat; ha a tücsök éjszaka ciripel; ha a fecske, a pacsirta magasan száll; ha a pók a hálója közepén terpeszkedik; ha a háziállatok nyugodtak, jókedvűek.
* Változás -- Változik az idő: ha a kakas éjszaka kukorékol.
* Hideg -- Hideg lesz: ha a nap sugarai felkelte előtt már látszanak; ha a csillagok igen fényesek; ha a varjak gyülekeznek és erősen kárognak; ha a vadliba délnek száll.
* Havazás -- Havazni fog: ha homályos felhők borítják az eget.
* Olvadás -- Olvadni fog: ha a kakasok nagyon kukorékolnak. (A növények, állatok viselkedése hosszú távú időjárási előrejelzést is adhat.)
* Hosszú ősz -- Hosszú lesz az ősz, ha a gyümölcsfák másodszor virágzanak.
* Korai tél -- Korán beáll a tél, ha a vadludak már szeptemberben dél felé húznak.
* Kemény tél -- Hosszú, kemény lesz a tél: ha a vakondok ősszel igen magasra túrnak; ha a hangyák már nyár végén nagy bolyt építenek.
* Enyhül -- Nem lesz nagy hideg már: ha a fecskék kora tavasszal megjönnek.

MÁRCIUS 22-E ÉS 23-A:

A víz és a meteorológia világnapja

Minden év márciusában, két nagy jelentőségű ökológiai nap található a zöld kalendáriumban. 22-én a víz világnapját, míg 23-án a meteorológiai világnapot ünnepeljük.
Véletlen egybeesés folytán az ENSZ minden év március 22-ét jelölte meg a víz világnapja számára. A Nemzetközi Meteorológiai Szervezet már 1946-ban létrehozott egy hidrológiai bizottságot, mert felismerte, hogy az éghajlati ismeretek jól hasznosíthatók a vízügyi tervekben. A nemzetközi "víznap" kijelölése azonban csak 1992-ben, az ENSZ által szervezett Rio de Janeiró-i Környezetvédelmi Világkonferencián történt meg. Az eseményhez kapcsolódó rendezvények megszervezésére minden évben egy-egy neves nemzetközi intézményt kérnek fel, amely a nap tematikáját is ajánlja.
A meteorológiai világnap jóval régebbi keletű, ezt 1961 óta ünnepeljük. Ezen a napon az ENSZ égisze alá tartozó Meteorológiai Világszervezet, a World Meteorological Organization (WMO) megalakulására emlékezünk. A WMO elődje, a Nemzetközi Meteorológiai Szervezet (IMO) ugyan már 1873-ban megalakult, de ez nem kormányközi szervezet, hanem inkább "tudós társaság" volt. 1950 március 23-án alakult át az IMO olyan nemzetközi szervezetté, amelyben az egyes országok kormányszinten képviseltetik magukat. Mára már a Meteorológiai Világszervezet az ENSZ legnagyobb szakosított nemzetközi szervezetévé nőtte ki magát és tagja a világ valamennyi állama.
A Meteorológiai Világszervezet szempontjából a két életfenntartó környezeti elemhez kapcsolódó jelenségek annyira összefüggnek, hogy sok országban a két világnapot együtt, két napon keresztül ünneplik. Hagyománnyá vált az évek során az is, hogy ezeken a napokon a szervezők az egész emberiséget érdeklő kérdéskörök valamelyikéről emlékeznek meg.

ÉLET ÉS EGÉSZSÉG

Égő ajak

Az afta

Télen és a tavaszi vitaminhiányos hónapokban többeknél alakul ki apró, égő fájdalommal járó fekély a szájban. Az immungyengeségen kívül oka lehet ételallergia, vashiány és a rossz fogkefe is. Az afta kisebb méretű kifekélyesedés a száj nyálkahártyán. Orvosi nyelven általában a stomatitis aphthosa névvel illetik.
Egyenként vagy csoportosan jelenik meg felszínes, fájdalmas kimaródás formájában a száj belső nyálkahártyájának felületén. Szegélye általában enyhén kiemelkedő, sárgás színű, mely körül vörös terület látható. Néha sárgás anyag fedi. Súlyosabb esetekben kimerültség, láz és duzzadt nyirokcsomók is társulnak a tünetekhez.

Hagyományos kezelési módja
A recept nélkül kapható gyógyszerek legfőbb összetevői a helyi érzéstelenítők, mint például a benzocain, melyek csökkentik a fájdalmat, valamint baktériumölő hatóanyagok, melyek karbamid-peroxidot (Hiperol) tartalmaznak.
A receptre kapható gyógyszerek közé tartoznak a fertőtlenítő szájvizek, melyek fő hatóanyaga a klórhexidin, valamint a gyulladáscsökkentő termékek. Több seb együttes megjelenése esetén antibiotikumot tartalmazó szájöblítőt is felírhat az orvos; ezek fő hatóanyaga a tetracyclin.

Étkezési tanácsok
Akik gyakran panaszkodnak kiújuló aftára, gyakran gluténérzékenyek. Ez az anyag a búzában és más gabonákban található meg. Egyeseknél a glutén elhagyása csökkentette a visszatérő afta előfordulását, függetlenül attól, hogy a vizsgált alanyok coeliakiabetegségben (krónikus táplálkozási hiány, felszívódási zavar) szenvedtek-e vagy sem. Másoknál a glutén elhagyása nem bizonyult hatásosnak (azoknál a pácienseknél, akik visszatérő aftára panaszkodtak ugyan, de nem szenvedtek coeliakiában). A kiújuló aftára panaszkodó betegek közül azok, akiknek vérében megtalálható a glutén egyik összetevőjének, a gliadinnak az antitestje, jól reagálnak a gluténmentes diétára, akkor is, ha nem találnak náluk coeliakiára utaló szövetelváltozást.
Létezik egyéb ételérzékenység vagy allergia, mely tovább rontja az aftás betegek állapotát. A visszatérő aftára panaszkodó betegek fele ételallergiában szenvedett, és ezeknek az allergén tápanyagoknak az elhagyásával legtöbbször jelentős javulást értek el. Habár a jellegzetes allergiás mechanizmusnak csupán kis szerepe lehet a betegség kiújulásában, a visszatérő aftával küzdő páciensek mindenképpen beszéljék meg orvosukkal az ételérzékenység diagnózisát és kezelését. Számos embernél az allergia kezelése már önmagában jelentős javulást hoz az egészségi állapot tekintetében.

Váltson fogkrémet!
A rosszul illeszkedo fogsortól, durva felületű töméstől és a fogszabályzótól eredő kisebb sérülések súlyosbíthatják az aftás panaszokat. Ilyen esetben mindenképpen végeztessünk fogászati kezelést!
Több vizsgálat igazolta, hogy a nátrium-lauryl-szulfát (SLS), mely számos fogkrémnek összetevője, potenciális forrása az aftás megbetegedésnek. Az egyik kísérlet során a legtöbb kiújuló afta eltűnt a szájból kizárólag azáltal, hogy a páciensek az SLS-t tartalmazó fogkrémet három hónapig kerülték. Az SLS a feltevések szerint azáltal növeli az afta kialakulásának rizikóját, hogy feloldja a szájban található védőréteget (mucin). A kiújuló aftára panaszkodó betegek próbáljanak néhány hónapig SLS-mentes fogkrémet használni, és bizonyosodjanak meg róla, hogy náluk ez a változás pozitív hatással jár-e!A nagy stressz is negatív irányba befolyásolhatja az aftás megbetegedést.

Afta ellen vitaminokkal
A vas- és B-vitamin-hiányban szenvedő pácienseknél meglepően gyakran fordul elő kiújuló aftás megbetegedés. Az ilyen hiányállapotok kezelése a legtöbb esetben csökkentette az afta kiújulását, illetve teljesen megszüntette azt. A B-vitaminok kiegészítő szedése -- 300 mg B 1-vitamin, 20 mg B 2-vitamin és 150 mg B 6-vitamin -- a páciensek egy részénél pozitív változást hozott. A thiamin (B1) hiányát kifejezetten az afta kiújulásának megnövekedett rizikójával hozták összefüggésbe. A vas pótlásának mennyiségét egy vashiányt megállapító diagnózis után lehet meghatározni.
Egyes előzetes kísérletekben a cinkhiányt is összefüggésbe hozták a recidív afta jelenségével. Napi 150 mg cink szedésével az afta kiújulása 50--100%-kal csökkenthető. A cinkhiányban szenvedő pácienseknél tapasztalták a leglátványosabb eredményt.
Egyes visszatérő aftában szenvedő betegek jól reagáltak a Lactobacillus acidophilus és a Lactobacillus bulgaricus helyi vagy belsőleg történő alkalmazására.

Gyógynövények aftára
Azt az édesgyökeret, melyből eltávolították a glycyrrhizicsavat, deglycyrrhizinált édesgyökérnek nevezik (DGL). A glycyrrhizicsav az édesgyökér hatóanyaga, mely vérnyomásnövelő és vízvisszatartó hatásáról ismert. A gyökér sebgyógyító és nyugtatókomponensei megmaradnak a DGL-ben. Ha a DGL-t meleg vízbe keverjük, és szájöblítésre alkalmazzuk, csökkenthetjük az afták gyógyulási idejét.
Az aloe poliszacharid acemannont tartalmazó gél jelentősen felgyorsítja az afta gyógyulási idejét. A gélt naponta négyszer alkalmazták.
Az echinacea vírusölő, immunerősítő és gyulladáscsökkentő. A 4 ml echinacea-oldattal három-négy percig kell öblögetni a szájat, aztán le lehet nyelni. A procedúrát naponta háromszor megismételhetjük.
A kamilla szintén ajánlható aftára és egyéb szájüregi irritációkra, hiszen nyálkahártya-nyugtató.
A hydrastis candensis szintén bevált szájöblíto afta kezelésére.
A népgyógyászat egy másik gyógynövénynek, a mirrhának is sebgyógyító hatást tulajdonít, elsősorban szájüregi és ínyirritációk esetében. 200--300 mg növényi kivonatot vagy 4 ml mirrhatinktúrát kell meleg vízben elkeverni, és ezzel öblögetni.
Azok a gyógynövények, amelyek vérzéscsillapítóként (adsztringensként) ismertek, régóta használatosak az afták okozta fájdalom enyhítésére. Ezek a növények rendszerint csersavat tartalmaznak, melyek csökkentik a gyulladást. Öblögetőként használhatjuk őket, de egyiket sem szabad lenyelni! Ide tartozik az apróbojtorján, a geranium, a pimpófű, a tölgy, a meténg és a varázsmogyoró. (Ideál -- Reforméletmód magazin)

ÉLET ÉS EGÉSZSÉG

Fehérje-felhalmozódás

Normális esetben a szervezetben nem található fehérje. A ritka betegség onnan kapta a nevét, hogy az amiloid felhalmozódik a különféle szövetekben. Nem tudjuk, hogy általában mi okozza a jelenséget. Bizonyos formái azonban hosszan tartó fertőzés vagy gyulladás következményeként alakulnak ki.
A betegséget több csoportra lehet felosztani, a fehérje különböző típusai alapján. Az elsődleges vagy primer amiloidózis esetében a kiváltó ok ismeretlen. De a csontvelőben termelődő plazmasejtek rendellenességével is kapcsolatban lehet. Szekunder amiloidózisban az állapot idült betegségek (például tuberkulózis, csontvelőgyulladás, reumás ízületi gyulladás) következményeként fejlődik ki.
Az amiloidózis ritkán örökletes formában is előfordulhat. Ebben az esetben jellegzetes az idegrenszer megbetegedése. A betegség negyedik típusa az öregedési folyamattal együtt jelentkezik, és főként a szivet érinti. A fehérje-felhalmozódás sok szerv működését zavarhatja. Sokaknál csak enyhe, míg másoknál súlyos, életveszélyes állapot alakulhat ki.
A primer amiloidózisban jellemzően a szív, tüdő, bőr, nyelv, pajzsmirigy, a belek és az erek érintettek. Szekunder amiloidózisban gyakoribb a lép, a máj, a mellékvese és a nyirokcsomók megbetegedése. Az amiloidózist nehéz felismerni. A betegség gyanúja akkor merül fel, ha az érintett egy vagy több szerv működése elégtelenné válik. Szívelégtelenség, légzési nehézség, a nyelv megvastagodása, elégtelen pajzsmirigyműködés, máj- és veseelégtelenség alakulhat ki. A káros fehérjét a végbél vagy a száj nyálkahártyájából lehet kimutatni, egy speciális festési eljárással. A betegség kezelése a különböző csoportokban eltérő.
Ha más betegség okozza, az alapbetegség kezelésével rendszerint csökkenthetők a tünetek. Bizonyos esetekben a fehérjét termelő daganat műtéttel eltávolítható. Ha az amiloidózis súlyos szervkárosodást okozott, szervátültetés (például vese) lehet a megfelelő gyógymód. Gyakori probléma, hogy az átültetett szervekben később ismét kialakul a betegség.
Az öröklődő formában a betegség a májból indul ki, emiatt az állapotromlás elkerülését májátültetéssel lehet elérni.

ZÖLDSÉGLEXIKON

Kelkáposztával a csontritkulás ellen

A kelkáposzta zöldpiacaink kínálatának rendszeres gazdagítója. Azok számára ajánlatos, akik kalciumhiánnyal küzdenek. Másik értéke, hogy sok A-vitamint tartalmaz. Két fajtáját különböztetjük meg, az egyik kékes-hamvas szürke levelű, a másiknak világosabb, zöldbe hajló levelei vannak. Mindkét fajta nagyon értékes. Bár a káposztafélék családjába tortozik, tápértéke nagyobb, mint a fejbe boruló káposztáé. Levelének ásvány- és vitamintartalmát a zöld színe határozza meg és természetesen egyben az, hogy milyen tápanyagú földben termett.
Gyógyító hatása: A vitaminok és ásványok nagy szerepet játszanak egészségünkben. A legtöbben ezért a vitaminokat pótló pirulákhoz folyamodnak. Azt még mindig nem lehet megállapítani mennyire tudja hasznosítani a szervezet a vegyileg előállított vitaminokat. S elfogadott az a megállapítás, hogy a vitaminok és ásványok leginkább természetes környezetükben hasznosulnak, tehát a táplálékban, s a táplálékkal jutva a szervezetbe. Az ideális felszívódás így is számos tényezőhöz kötődik. Ásványok és vitaminok gátolhatják vagy serkenthetik a felszívódást, a többi pedig a vizelet vagy széklet útján kikerül a szervezetből.
Csonterősítő: A kelkáposzta esetében a kalciumtartalmat a szervezet ideálisan fel tudja használni, a magnéziummal és a káliummal együtt. Ez különösen az idős embereknek fontos, mert szervezetük általában nem tartalmaz elegendő kalciumot, így csontjuk megritkul, törékennyé válik. A kelkáposztával javítható ez a helyzet.
Vérnyomás szabályzó: A kelkáposztában előforduló kálium igencsak jótékony hatással van a szervezetre. A kalciummal együtt szabályozza a vérnyomást, valamint hat a szívizom működésére, a szabályos szívverésre.
Rákellenes hatású: A káposztafélék családjába tartozó kelkáposzta szintén kitűnő rákellenes élelmünk. Ezt a benne levő sulforaphane nevű anyag segíti elő, amely arra ösztönzi a szervezetet, hogy minél több rákellenes enzimet termeljen.
Serkenti az immunrendszer működését: A kelkáposztában nagy mennyiségű béta-karotint találunk. Ez teszi lehetővé, hogy fogyasztásával lényegesen elősegítjük az immunrendszer működését és ezzel az egész szervezet védelmét.
Gyulladásos betegségekre: Az A-vitamin tartalmának köszönhetjük, hogy gyógyítólag hat a kelkáposzta a testünk bármelyik részén levő gyulladásos elváltozásra. Az A-vitaminnak ez a tevékenysége sikeresebb ebben az esetben, mert maga a kelkáposzta E-vitamint is tartalmaz, amely segíti az A-vitamin hasznosítását. A benne levő C-vitaminnal kitűnő védelmet nyújt a rákos daganatok ellen.
Személyiség kiegyensúlyozója: A B-vitaminok rendkívül nagy hatással vannak az emésztésre és az idegrendszerre. Ha ehhez csatlakozik még egy-két ásvány, mint a magnézium és a mangán, s a kelkáposztában minden lehetőség megvan erre, többszöri fogyasztás után kiegyensúlyozott személyiségnek érezzük magunkat.
Elkészítési mód: Ha a kelkáposztát főzeléknek készítjük el, ügyeljünk arra, hogy a vizet amiben megfőzzük, ne dobjuk ki. Inkább kevés vízben főzzük, illetve pároljuk és teljes egészében fogyasszuk el. Ha kúraszerűen használjuk a kelkáposztát, legjobb, ha a nyers kicentrifugázott levét fogyasztjuk. Mivel nem éppen ízletes a kelkáposztalé, ajánlatos más zöldséglével keverni. Ha a sárgarépa, vagy cékla sem adja meg az elfogadható ízt, próbálkozzunk meg az ananásszal. Ebben az esetben használhatunk konzervből is, ha másként nem tudunk hozzájutni. Természetesen, sokkal jobb lenne a friss ananász, mert abban hiánytalanul érvényesülhetne a benne levő bromélian nevű fehérje emésztő enzim, amely a hőkezelés során károsodhat. A gyümölcs és zöldségféle keverése egy étkezés alatt nem ajánlatos, mert szerkezeti összetételük különböző, ami az emésztésnél játszik szerepet. Az ananász esetében azonban eltérhetünk a szabálytól, mert tartalmazza az állati és növényi fehérjét felbontó bromelian enzimet és ezzel az étkezés után hozzásegít a zavartalanabb emésztéshez.

Összeállította V. A.

JOGI SAROK

Kiszolgáltatottan

Avagy a bankok csak a saját érdekeiket nézik, az ügyfélét nem

Az utóbbi két évben ismét kezdtünk a bankokhoz folyamodni különböző kölcsönökért, arra számítva, hogy a korábbi évtizedek során megszokott feltételek mellett juthatunk lakásvásárlási, vagy tatarozási, felújítási, esetleg másféle kölcsönökhöz. Az a gond, hogy az eltelt időszakban nemcsak mi veszítettük el a bankok iránti bizalmunkat, hanem a bankok vezetői is felokodostak, másként viszonyulnak a dolgokhoz, mint annak idején. Nem hajlandóak kockázatot vállalni, bekalkulálják az inflációt a kölcsönösszegbe, tehát kétszer is meg kell gondolnunk, hogy vajon érdemes-e kölcsönért folyamodnunk vagy sem. Ezt nem csak a magas kamatok miatt mérlegeljük, hanem van itt egy másik dolog is, a jelzálog. Korábban is szokás volt jelzálogot tenni az ingatlanra, de ezt a fajta biztosítékot nem kezelték túlságosan szigorúan, legalábbis nem annyira szigorúan, mint manapság. Jelenleg az a helyzet, hogy amikor kölcsönért folyamodunk a bankokhoz, tulajdonképpen egyoldalú szerződést írunk alá, mert a bankok valójában teljesen be akarják biztosítani magukat, hogy visszakapják a pénzüket, ezért mind szigorúbb és szigorúbb intézkedéseket hoznak.
Jogilag sokszor nem tudunk azonosulni a bankok feltételeivel, mert itt szó sincs klasszikus szerződésszerkesztésről, tehát olyanról, amit a polgári törvénykönyv is ismer, ami az adás-vétel jogi szabályai alapján íródik. A bankok által diktált feltétel sokszor az ügyfél érdekeivel is ellentétes, nem ritkán amikor az ügyfél bankhitelt igényel ingatlan vásárlásához, valójában kimondottan kiszolgáltatott helyzetbe kerül, de mivel égetően nagy szüksége van a kölcsönre, kénytelen elfogadni a bankok diktálta feltételeket.
Mit tud ilyenkor ajánlani a szakember? Egyszerűen csak azt, hogy mindenki figyelmesen és alaposan olvassa el a hitelszerződést mielőtt azt aláírná, és ha valamit nem tud kellőképpen értelmezni, akkor föltétlen kérje ki jogi szakember, ügyvéd segítségét. Fontos, hogy tudja, hogy mit ír alá, s amire szerződött az vajon milyen következményekkel jár. Arra kell leginkább koncentrálnia, hogyha majd olyan helyzetbe kerül, hogy esetleg nem tud időben fizetni, akkor mi vár rá. Általában ilyenkor az szokott történni, hogy az adós szerződésszegést követ el, ami gyakorlatilag abból áll, hogy nem teljesíti a havi törlesztőrészletet, ekkor a bank mindjárt résen van, figyelmezteti, felszólítja őt, majd a kölcsönszerződésben meghatározott idő lejárta után, a bank egyszerűen felmondja a szerződést. Erre általában akkor kerül sor, ha jónéhány törlesztőrészlet kimarad. A szerződés felmondása azt jelenti, hogy attól az időponttól kezdve az egész összeg, amire szerződött, azonnal érvényessé, esedékessé válik. Ilyenkor a banknak jogábanáll eldönteni, hogy melyik garanciával kíván élni, hiszen ezért biztosította be magát, és a másik félnek számolnia kell azzal, hogy mindig a leggyorsabb és a leghatékonyabb módszert fogja választani. Ezért fontos, hogy jó előre az ügyfél tisztában legyen azzal, mit tartalmaz a hitelszerződés, milyen szankciók várhatók, ha majd egyáltalán nem, vagy határidőn túl fizeti a költségeit.

Varjú Márta

KAMASZOKRÓL

Clamydia

Amikor nemi úton terjedő betegségről beszélünk, többnyire a szifilisz, a kankó, vagy az AIDS jut az eszünkbe. Kevesen gondolnák, hogy a civilizált országokban a legelterjedtebb nemi betegség a clamydia-fertőzés. Ez azonban nem jelent egyben betegséget is, mivel a fertőzések hetven-nyolcvan százaléka tünetmentesen zajlik, ami további veszélyforrást jelent. A hordozók ugyanis tovább terjesztik a kórt, anélkül, hogy ők vagy partnerük tudnának erről.
Gondot jelent, hogy a terhesek között is körülbelül tíz százalék a fertőzöttek aránya. A clamydiával fertőzött várandósok között jóval gyakoribb a vetélés és a koraszülés. Az édesanya a szülés alatt megfertőzheti gyermekét, akinél nehezen gyógyuló, makacs kötőhártya-gyulladás (nagyjából minden negyedik esetben), vagy tüdőgyulladás (hozzávetőleg tíz százalékban) alakulhat ki. A betegségek nem közvetlenül a szülés után, hanem azt követően három-hat héttel jelentkeznek az újszülöttön.
A clamydia úgynevezett sejten belüli baktérium (és nem vírus!). Ez azt jelenti, hogy csak a fertőzött szervezet sejtjeiben képes szaporodni. Három faja van. A legelterjedtebb a nemi úton terjedő, amely a nemi szervek gyulladását (nőknél, férfiaknál egyaránt), az újszülöttek tüdőgyulladását, és a trópusokon előforduló, fertőző kötőhártya-gyulladást okozza. A másik gyerekek és felnőttek tüdőgyulladását idézi elő. Cseppfertőzéssel terjed, csak "rokona" a nemi úton terjedőnek -- akárcsak a madaraktól kapható, sz intén tüdőgyulladást okozó faj.
A nemi úton terjedő clamydia-fertőzés a nemi szervek alsó részében kezdődik, majd felfelé haladva újabb területeket ér el, ezért felszálló betegségnek nevezik. A nőknél sokszor csak akkor jelentkeznek a tünetek, amikor a kór már más szervet is megbetegített. Ilyen módon következménye lehet a méh, a húgycső, a végbél s a végbélnyílás, a szem körüli nyálkahártya gyulladása, de a petevezetéket, sőt a májat is megtámadhatja. A meddőségek egy része szintén a clamydiára vezethető vissza. Ilyenkor medencegyulladás miatt a petevezeték elzáródhat, vagy más ivarszervek válnak hegessé. Egyes tanulmányok szerint a fertőzésben szenvedő nők több mint nyolcvan százaléka nem vesz észre semmilyen tünetet a betegséget megelőző hat hónapban. Az első panaszok jelentkezését (ha egyáltalán jelentkeznek) hetek, hónapok, néha évek választják el a fertőzés időpontjától.
A legjellemzőbb tünetek: kevés, halványsárga vagy fehér váladék, amely a szokásos folyással elkeveredve alig észlelhető. Égető érzés vizeléskor, rendhagyó vérzés, fájdalmas közösülés, vérzés közösülés után. A legfőbb nehézség tehát a fertőzés felismerése (ez laborban történhet, tenyésztéssel vagy mikroszkópos vizsgálattal). Kezelése ehhez képest viszonylag egyszerű: clamydiára is ható antibiotikumot használnak hozzá. A szövődmények (meddőség, vetélés. koraszülés, idült húgycsőgyulladás) gyógyítása viszont nehézkes, sokszor lehetetlen, ezért a mielőbbi felismerésre és gyógyításra kell törekedni.

FERTŐZÉS ÉS SZÍVINFARKTUS
Az utóbbi néhány évben egyre több tudományos közlemény jelent meg a szívinfarktus és a clamydia-fertőzés kapcsolatáról. Az érelmeszesedésben, szívinfarktusban szenvedők vérében sokkal nagyobb számban tudtak kimutatni clamydia-fertőzésre utaló ellenanyagokat, mint az egészségesekében. Az ilyen betegségben elhaltaknál a boncoláskor az erek falában képződött, elmeszesedett csomókban élő baktériumot is gyakran sikerült kimutatni. Ez felveti annak a lehetőségét, hogy az életet veszéyleztető egyik leggyakoribb betegség esetleg antibiotikummal is gyógyíthatóvá válik. Ez a gondolat ma még sokaknak utópiának tűnhet, de egy évtizede a gyomorfekélyről sem gondoltuk volna azt a már bizonyított tényt, hogy a helikobakter nevű baktérium okozza egyes fajtáit, amelyek antibiotikummal szintén gyógyíthatóak.

PAPAGÁJKÓR
A clamydia-baktérium egyik fajtája a kórokozója a hézimadarak (és nemcsak a papagájok) által terjesztett atípusos tüdőgyulladásnak, amit papagájkórnak (psittacosis) neveznek. Ez a szerencsére nem túl gyakori betegség egy-két hetes lappangási idő után hirtelen kezdődő lázzal, fejfájással, izomfájdalmakkal, orrvérzéssel jelentkezik. A későbbiekben elhúzódó köhögéssel, rossz közérzettel jár. Kimutatása vér- és röntgenvizsgálattal történhet. Antibiotikummal kezelik.

KICSIKRŐL NAGYOKNAK

A kamaszkori lelki változások

A serdülőkori érzelmi változások egyik legtipikusabb jele az, hogy a kamasz öntudata rettentően megnő. Könnyen ragadtatja magát túlzásokra, minden kicsiség bosszantja. Hirtelen nőtt testét már nem tudja a régi ügyességgel írányítani, új érzelmeivel sem mindig tud mit kezdeni. Érzékeny, a legkisebb bírálattól is megsértődik. Tulajdonképpen az egyik pillanatban felnőttnek érzi magát és megköveteli, hogy felnőttként bánjanak vele, de a következő percben megint gyerek és nem bánja, ha gyerekként becézzük.
A kamasz lázadása valójában a szülőkkel való vetélkedés kifejeződése. A fiúk általában apjuknak, a lányok pedig anyjuknak lesznek a vetélytársai. Ennek a viselkedésnek a gyökerei visszanyúlnak a 4--6 éves korba. A serdülő már majdnem felnőttnek érzi magát, ezért a szülőkkel már egy súlycsoportba gondolja magát. úgy érzi most rajta a sor, hogy a világot megváltsa, elbűvölje a másik nemhez tartozókat, a család feje legyen. Szerinte itt az ideje, hogy a szülőket hatalmuk trónjáról leváltsa. Ezért kerül sor az állandó vetélkedések, veszekedések sorozatára.
A másik serdülőkori lelki változás az azonosság keresésében nyilvánul meg. A kamasz egyik központi kérdése az, hogy miféle személy lesz ő, mi lesz a munkája, milyen elvek szerint fog élni. Ennek eldöntése lehet tudatos, de legtöbbször nem tudatos lelki folyamat eredménye. A pszichológusok ezt a jelenséget azonossági válságnak nevezik. A fiatalnak azért kell szüleitől érzelmi úton elszakadnia, hogy rájöjjön arra, ki ő és mi akar lenni. Mivel ő szüleinek "műve", génjei szüleitől erednek, szülei voltak kisgyermekkora példaképei, el kell magát szakítani tőlük. A kimenetel három tényezőtől függ: mennyire erős függősége, milyen értékű a lázadás, milyen a környezete, és az mit vár el tőle.
A lelki változások következő megnyilvánulása a mindenki számára ismert szabadság, függetlenség követelése. A kamasz követeli ezt a szabadságot, de egyben fél is tőle. A serdülők egyik leggyakoribb szemrehányása az, hogy szüleik nem adnak nekik elég szabadságot. Jó ha a kamasz ragaszkodik jogaihoz, de a szülőknek óvatosnak kell lenniük ezen jogok megadásában. Hiszen a kamaszoknak vannak kötelezettségeik is. Ezért a szülőknek nem kell minden követelőzést komolyan venni. A valóság ugyanis az, hogy magát a serdülőt is idegesíti a felnőtté válás kilátása. Nem is olyan biztos abban, hogy olyan okos, ügyes, bölcs és kedves lesz, mint ahogyan szeretné. Büszkesége megakadályozza abban, hogy szembenézzen saját bizonytalanságával. Ha tudat alatt bizonytalan abban, hogy képes lesz-e megfeleni valamilyen kihívásnak, akkor hamar kész benne az ítélet, hogy szülei akadályozzák őt a szabad cselekvésben. A szülők lesznek a hibásak mindenért ami vele történik, mindenért ami neki nem sikerült. Ezzekkel a szemrehányásokkal a gyerekek tulajdonképpen éppen a tiltásért könyörögnek. Túl sok szabadság túl nagy terhet róhat a kamasz vállára, és nem tud megbirkózni vele.
A kamaszodó sokszor elkülönül, különcködik, radikális elveket fogad el. A serdülő állandó személyiségkutatásban él. Sokszor akár 5--10 évébe is kerülhet, míg megtalálja valódi, pozitív önmagát. A szülőktől való elválást lázadásként reagálja le. Ez a lázadás átterjedhet mindenre ami a felnőttek társadalmát alkotja. A fiatal ezért radikálisan lázad. Ez a tüntetés megnyilvánulhat furcsa öltözködésmódjában, különc ismeretségi körével, szobájának sajátos berendezésével stb. Azok a gyerekek szoktak és kénytelenek a legszokatlanabb eszközökkel tiltakozni szüleik ellen, akik a legszigorúbb nevelést kapták.
A nemiség és a szerelem is sok feszültséget okoz a kamaszokban. A serdülés hormonális változásai a gyereket arra kényszerítik, hogy figyelmét a nemiség és a szerelem dolgaira fordítsa. Eleinte a serdülő képtelen eligazodni saját érzéseiben. Gyakran egy csomó, nagyon különböző emberrel szemben alakulnak ki benne heves, romantikus érzelmek. Sokszor egy filmszínészhez, énekeshez vonzódik először, azután következnek a diákszerelmek, majd a randevúzások és a "járások" időszaka. A korai tizenéves korban lévő gyerek nagyon hajlik arra, hogy elsöprő erejű, rajongó szerelembe essék, de az ilyen érzés gyakran éppen olyan gyorsan el is múlik, ahogy jött. A kiábrándulások sorozata az évek múltával óvatosabbá teszik a fiatalt, egyre jobban megnézi, hogy a másik tényleg azokkal a tulajdonságokkal rendelkezik-e, amelyek képesek érzelmeit felgyújtani. Az érés folyamatában azt is egyre inkább megtanulja, hogyan kell adni is a másiknak, ami az igazi szerelem elengedhetetlen alkotóeleme lesz.

Összeállította L. Fehér Anna pedagógus

A jövő héten a kamaszok tanulási gondjairól olvashatnak.

A gésák titka

Tartsa edzésben szerelmi izmait!

A japán gésák szinte minden idejüket nőiességük kimunkálására fordíthatták. A mai nőnek azonban számtalan más szerepnek is meg kell felelnie, s a nőiesség így legtöbbször a lista végére kerül. Pedig napi tízperces gyakorlással bárki elsajátíthatja a gésák tudományát!
Azok az izmok, amelyeket nem használunk, idővel elsorvadnak és visszafejlődnek. Igaz ez a szerelmi izmokra is, amelyeket ugyanúgy edzeni kell, mint a hasizmot vagy a tricepszet. Az örömtelen szexuális életet élő nők hüvelyizmai magukon hordozzák a nyomokat: a hüvely alsó és felső fele renyhébb, mint azoké, akik rendszeresen eljutnak az orgazmusig. Egyszerű próbával ellenőrizhetjük hüvelyizmaink állapotát: ha két ujjunkon végig, a hüvely egész hosszában érezzük a szorítást, megfelelő a kondíciónk.

SZERELMI ÉRVERÉS
A gésagolyókként vagy hüvelyi súlyokként ismert eszközöket a szakemberek nem ajánlják: mivel függőleges testhelyzetben kell őket használni, csak azt érjük el velük, hogy kitágulnak az erek ott, ahol szorítaniuk kéne. A dohányzásnak, illetve a zsíros ételek fogyasztásának is megtapasztalhatjuk a nem kívánt hatását a hálószobában: minden olyan tevékenység, amely ereink állapotát károsan befolyásolja, szerelmi életünket is veszélyezteti. Ha legrejtettebb izmaink nincsenek megfelelő kondícióban, nem képesek a kellő tágulásra, s arra, hogy szex közben kellően feszesek legyenek. Elsőként a férfi veszi észre, hogy a hüvelyizmok nincsenek megfelelő állapotban: kisebb szorító erő hat rá, s így a bizonytalan inger miatt nehezebben kontrollálható és irányítható az orgazmusa. Ez pedig mindkét partnernél önbizalomhiányhoz vezet.

NYÚJTSA A MAXIMUMOT!
Léteznek tanfolyamok, ahol a résztvevők megtanulhatják az altestükben rejlő erő felélesztését. A szerelmi izmok erő-, gyorsaság- és állóképesség-fejlesztő tréningje végén mindenki a saját testére szabott egyéni, tízperces programot kap, amelynek tízhetes gyakorlásával maximálisra fokozhatja a szexben résztvevő izmainak szorítóerejét, s azokat a távol-keleti nők tudatosságával lesz képes használni. A záróizmok rendezetlen húzogatása, mondjuk a buszmegállóban állva, ahogy eszünkbe jut, még nem intim torna. A vizeletsugár visszatartása pedig káros következményekkel is járhat. A gyakorlatok szabályos végrehajtása nagyon fontos, mert egyébként a fejlesztő hatás nem érvényesül.

HÁZON BELÜL
Két gyakorlat, amelyet otthon is elsajátíthat:* Nagy lazítás: Kis terpeszben üljön a sarkára, és miközben kiengedi a levegőt, nyomja ki az alhasát. Tegye rá a kezét, így jobban érzi, hogy egy kicsit megemelkedik. Próbálja ezzel egyszerre gyengén lefelé préselni, mint a vécén. Érezni fogja, ahogy a végbélzáró izom elernyed.
* Hüvelylazítás: Hanyatt fekvésben húzza fel a lábát kis terpeszben úgy, hogy a talpa a talajon maradjon. Képzelje el, hogy a hüvelyében egy lift utazik fel-le. Miközben belélegez, emelje fel a liftet a lehető legmagasabbra (eleinte nem fog túlságosan "felemelkedni"), kilégzés közben pedig engedje le a földszintre. Ezzel egyidőben gyengén préseljen lefelé, mint a vécén. Érezni fogja, ahogy az izmok szétterülnek.
Erről a témáról az érdeklődők a www.inftimtorna.hu internetetoldalon többet is megtudhatnak. (Wellness)

EROTIKA

Tavaszi szexforradalom

Elmúlik a hideg és a tavasz kezdetével növekszik a jókedv, a vidámság. Kutatók mind emögött az agyban lejátszódó, eddig megmagyarázhatatlan folyamatokra gyanakszanak.
"Az emberi szervezetben valószínűleg létezik egy úgynevezett évszak-ritmus, hasonlóan a belső órához, amely a nappal és az éjszaka érzését irányítja" -- véli Erich Schröger, a lipcsei egyetem pszichológusa. Mindenki ismeri ezeket az érzelmeket, rajong is értük, amikor azonban a tavaszi érzelmek magyarázatáról van szó, az orvosok tanácstalanul rázzák a fejüket. Schröger szerint ugyanis "a tavaszi érzelmek kizárólag szubjektív megnyilvánulások, helytálló leírásuk egyelőre nem létezik".
Bizonyítást eddig csupán az nyert, hogy az emberi szervezet az egyre hosszabbá és melegebbé váló napok hatására kevesebbet termel a melatonin nevű alváshormonból, viszont több endorfint, azaz úgynevezett boldogsághormont, és szexuális hormont választ ki. Meghatározó jelentőséggel bírhat a ragyogóan kék égbolt, az első tavaszi virágok illata vagy a hajnali madárcsicsergés.

"Szerelemhormon"
Egyelőre keveset tudunk a PEA-nak rövidített, feniletilaminnak nevezett "szerelemhormonról". A kedélyjavító amfetaminhoz hasonló hatású hormon a szervezetben termelődik. Ha valaki szerelmes lesz, az agyban emelkedik a PEA szintje, és nem kevesebb, mint 18 hónapig magasabb is marad. A "nagy szakítások" utáni depressziót a PEA csökkent vérbeli szintjével magyarázzák. A PEA a csokoládéban is megtalálható. Egyes szakemberek szerint, ha valaki szerelmes lesz, több csokoládét kíván.

Hormonrobbanás
A hormonális változások következményei nagyon eltérőek lehetnek. Van, aki új ruhákat csináltat magának, mások fogyókúrával indulnak neki az új évszaknak. És mi a helyzet az erotika területén? Elvégre a legtöbb gyermeket a tavaszi hónapokban nemzik. Amikor a férfi megfordul egy rövid szoknya láttán, akkor agyfiziológiai ingerek keletkeznek, a stressz viszont hervaszthatja a pozitív érzelmeket. Schröger doktor arra a következtetésre jutott, hogy "a tavaszi érzelmeket látni, szagolni, ízlelni és érezni kell -- leírni azonban csak nehezen lehet őket".

Irodalmi körséta
Az irodalom nagyjainak persze nem okoz gondot a tavaszi érzelmek leírása. "A Napnak aranyló csókja -- vérem áramát felkorbácsolja" -- írja például Eduard Mörike. Az állatok világában is észlelhetők a tavaszi érzelmek, akárcsak mezőn a vakondtúrások. A nőstény rigók már hetek óta csalogatják csicsergésükkel a hímeket. A lényeg a hangerő és a kitartás, akárcsak az embernél. (Harmonet)

Tekerjünk az egészségünkért!

Az egészséges élet része a rendszeres testmozgás. Tudjuk ezt, fogadalmakat is teszünk... aztán valamilyen kifogásra hivatkozunk. Ezek között legtöbbször a hely, az idő és a pénz hiánya szerepel. A szobabicikli azonban megkímél bennünket a magyarázkodástól.
A szobabicikli tekerése közben ugyan nem gyönyörködhetünk a tájban, nem szívhatunk friss levegőt, és még madárcsicsergést is ritkán hallunk, hatását tekintve azonban felér utcai rokonával. A kerékpározás az aerobedzések egyik leghatékonyabb formája, mivel nagy izomcsoportokat mozgat meg, és optimálisan terheli a szívet és a tüdőt.

Hogyan pedálozzunk?
A biciklézisés módja attól függ, mit szeretnénk elérni vele. Ha zsírégetésre használjuk, akkor fontos, hogy a szervezet oxigénellátása a tekerés alatt végig folyamatos, míg a pulzus magas legyen, ezért ilyenkor 20--30 percnél hosszabb ideig, állandó sebesség mellett kell tekerni. Akinek vastag a combja, soha ne gyorsan és hosszú ideig tekerjen, inkább lassan, kevesebbet.

Mikor érdemes tekerni?
A kedvező időpont az egyén bioritmusától függ, ám nem biztos, hogy az adott pillanatban éppen ráér. A zsírégetés szempontjából a leghatékonyabb a reggeli testedzés. Tapasztalatok szerint a korai edzés jobban serkenti az anyagcserét, mint a nap többi részében végzett mozgás. Ráadásul még hosszú órákkal az edzés után is érezhető a hatása.

Így kezdjük:
1. hét: Napi 10--15 perc könnyű fokozaton. Ha már túl könnyűnek érzi, néhány percre növelheti a fokozatot.
2. hét: Napi 25--30 perc először könnyű, majd egyre nehezedő fokozaton. Végezetül vezesse le 3 perccel könnyű fokozaton, de nagy sebességgel.
3. hét: Napi 30--40 perc közepes fokozaton. Az edzés közepén állítsa magasra a fokozatot, és tekerjen, ahogy csak bír 5 percig. Aztán jöhet a laza menet.
FONTOS!
* Hetente legalább négyszer edzeni kell.
* Akkor se tekerjen többet, ha bírná, mert izomláza lesz, és másnap nem tud edzeni.
* Edzés előtt ne igyon túl sok folyadékot.

WELLNESS

Mozogjunk gyakran otthon is

Játékos sportok, megfizethető eszközök -- Fénykorát éli a séta, a gyaloglás -- Mit is jelent az aerobik?

Egyre kevesebbet mozgunk, izmaink elsatnyulnak, a vérkeringés szervei nem kapják meg a szükséges ingereket. Sportolni kellene!
A mára közismert, de csak kevesek által értett, és helyesen értelmezett aerobik fogalmát dr. Kenneth Cooper vezette be jó két évtizede A tökéletes közérzet programja címmel kiadott könyvében. Azóta a világ megtanulta, hogy az aerob testgyakorlás hosszabb időn keresztül oxigéntöbbletet igénylő, a szervezet oxigén-hasznosító kapacitását javító tevékenységet jelent. A testedzés célja, hogy a terhelés fokozza a szervezet azon képességét, hogy levegőt juttasson a tüdőbe, illetve onnan levegőt vonjon el, növelve az átáramló vérmennyiséget és oxigénszállítást. Az aerob mozgásformákra nem a robbanékony, rövid ideig tartó, gyors edzés jellemző, mint a versenysportokra. Inkább az állóképességet növelő, különösebb, drága felszerelést, eszköztárat nem igénylő mozgásformák jöhetnek itt számításba, mint az úszás, kerékpározás, labdajátékok, tájfutás, természetjárás, séta, gyaloglás, kocogás, futás, gimnasztika, az egyszerűbb szerkezetekkel végzett kondicionáló torna, vagy az otthoni gimnasztika. Kevés az abszolút lusta ember. Egyesek a labdát szeretik, mások a vizet, a havat, jeget.
Aerob kondicionáló hatásuk szerint az alábbi sorrend alakult ki a sportágakban: a listát a sífutás vezeti, mert szinte minden izmot megmozgat, magaslaton, tiszta levegőn végzik, hidegben. Az öltözet súlytöbblete tovább fokozza a hatást. Az úszás megmozgatja testünk valamennyi főbb izomcsoportját, és ritka a sérülés is.
A természetben űzhető olcsó sportok közül Nyugat-Európában fénykorát éli "gyaloglómozgalom". A séta, a gyaloglás és a futás bizonyítottan az egyik legegészségesebb testmozgásforma, ha kellő intenzitással, rendszerességgel végzik. Ráadásul mindenki számára elérhető és legolcsóbb sport is -- ha nem számoljuk a város széléig autózás, villamosozás, buszozás költségét, az edző-, illetve futócipő árát. Ez utóbbiakra áldozni kell, mert a silány lábbelik nem védik ízületeinket.
Hiba, ha nem megfelelő bemelegítés után kezdünk futni, ha túl hosszú távokkal kezdünk, vagy túl gyors iramot választunk. Beton- és bitumenes úton a hosszú futások csonthártyagyulladást okozhatnak. Keressünk puha talajt, és jól válasszuk meg a távokat, van, akinek elég a heti 20--40 kilométer, másnak a 70--80 kilométer sem árt. A futás azért is hasznos, mert a csontokra és az ízületekre ható nagy nyomás következtében azok megvastagodnak, megerősödnek és védettebbé válnak az öregedéssel járó csontritkulás kifejlődésével szemben.
A kerékpározás kevésbé viseli meg az ízületeket és az izmokat, mint a futás, ezért az ízületi bántalmakkal küszködő idősebbek számára előnyösebb. Az átlagembernek a jó edzéshatás eléréséhez a 25 kilométer/óra sebesség a legmegfelelőbb. A mai, korszerű, mágnesfékes szobakerékpárok szintén jó szolgálatot tesznek. A lakosság jelentős hányadának van biciklije és használja is.
A zenére végzett aerobiktorna döntően a nők divatos sportja -- jóllehet némelyik klubban elvétve egy-egy fogyni vágyó fiú is fel-felbukkan. Energiakifejtésüket tekintve az aerobiktornán részt vevők között nagy eltérések lehetnek: van, aki ímmel-ámmal végzi a gyakorlatokat, van, aki teljes erőbevetéssel, szívvel-lélekkel mozog. A torna megkezdése előtt és után érdemes megmérni a pulzust. Ha nem éri el a 130-as szintet, akkor nagyobb intenzitással kell végezni a mozgásokat. A 45--50 perces, megállás nélküli aerobikfoglalkozás fiziológiailag értékes mozgás. Az aerobik egyre több iskolában hódít a testnevelési órákon, a lányok ezt szívesebben csinálják, mint a hagyományos gimnasztikát. A klasszikus tornaórák ma még többnyire a labdajátékokra, atlétikára épülnek, holott a legtöbb gyerek szívesebben görkorcsolyázna, kerékpározna vagy keleti küzdősportokat űzne.
A labdajátékok abban hasonlítanak, hogy a játék közben terhelés széles határok között ingadozik. Nagy előnyük, hogy ezek játékos sportok. Szórakoztatnak, társaságot szerveznek, s ezért szinte alig akadnak, akik nem kedvelik valamelyik ágát.

ÍZ-LELŐ

Heti menü

PÉNTEK
Vegyes zöldségleves, tonhalas tészta, gyümölcs

SZOMBAT
Tojásos virsli paradicsommártással, nápolyi szelet

VASÁRNAP
Zöldborsóleves karajcsonttal, töltött kotlett krumpli pürével és káposzta salátával, diókrémes csokoládétorta

HÉTFŐ
Krumplipaprikás füstölt kolbásszal és savanyúsággal, gyümölcs

KEDD
Hamis gulyásleves, rakott kel, tejszínes gyümölcssaláta

SZERDA
Zöldbableves, puncsos palacsinta

CSÜTÖRTÖK
Csontleves, csirkemáj vadasan, meggyes--diós kocka

TOJÁSOS VIRSLI PARADICSOMMÁRTÁSSAL
Hozzávalók: 4 pár virsli, 8 db tojás, 1 l paradicsomlé, 1 kis fej vöröshagyma, 1 ek. margarin, 2 ek. liszt, babérlevél, só, törött bors, 2 ek. olaj.
Elkészítése: Egy tűzálló tálat kikenünk margarinnal, és egymás mellé fektetjük a félbevágott virsliket. A sütőben néhány percig pirítjuk, majd ráöntjük a tojásokat, ügyelve arra, hogy a sárgájuk épen maradjon. A sütőben addig sütjük, míg a fehérje meg nem kocsonyásodik. A paradicsommártást úgy készítjük, hogy az olajban megpirítjuk a hagymát, megszórjuk a liszttel, és némi pirítás után felöntjük a paradicsomlével. Izesítjük és néhány percig forraljuk. Tálalás előtt a mártásból néhány cseppet díszítésül a tojásokra öntünk, a többit mellé tálaljuk.

DIÓRÉMES CSOKOLÁDÉTORTA
Hozzávalók: 4 tojás, 25 dkg cukor, 1 tasak vaníliás cukor, 10 dkg liszt, 5 dkg étkezési keményítő (gusztin), 1 tasak sütőpor, 3 ek. kakaópor, 1 tasak vaníliaízű pudingpor, 1/2 l tej, 12--13 dkg vaj, 20 dkg dió, 10 dkg darált mogyoró, 10--10 dkg tej- és étcsokoládé.
Elkészítése: A tojások fehérjét kemény habbá verjük, közben beleszórunk 15 deka cukrot. Beledolgozzuk a vaníliás cukrot, majd a tojássárgákat, végül beleforgatjuk a keményítővel a sütő- és a kakaóporral elkevert lisztet. A masszát az alján sütőpapírral kibélelt 26 cm-es kapcsos tortaformába simítjuk. Előmelegített sütőben, 170 fokon kb. 30 percig sütjük. A megszokott módon elkészített vaníliás pudingot hűlni hagyjuk. A dióbelet 25 fél szem kivételével ledaráljuk. A vajat a maradék cukorral kikeverjük. Beledolgozzuk a pudingot, a darált diót és mogyorót. A piskótát keresztben három felé vágjuk. Az alsó és a középső lapot a krémmel megkenjük, és a három lapot egymásra illesztjük. Kb. 2 órára hűtőszekrénybe állítjuk. A forró vízfürdőben megolvasztott csokoládéval a tortát körös-körül megkenjük, majd kb. 30 percre visszatesszük a hűtőszekrénybe. A torta tetején bejelöljük a szeleteket, és a félretett dióval díszítjük.

RAKOTT KEL
Hozzávalók: 1 nagy fej kelkáposzta (1--1,2 kg), só, bors, 2 szikkadt zsemle, 1 nagy fej hagyma, 3--4 gerezd fokhagyma, 2 ek. + 1 kk. olaj, 50 dkg darált hús, 2 tojás, 1 ek. ételízesítő, 1 kk. pirospaprika, 3 + 1 dl tejföl, 2--3 szál petrezselyem.
Elkészítése: A kelkáposztát megtisztítjuk, enyhén sós, forrásban lévő vízben 10 percig főzzük, majd kiemeljük a vízből és lecsepegtetjük. 12--16 nagyobb, ép-szép levelet konyharuhára terítve szikkadni hagyunk, a többit ujjnyi széles csíkokra szeljük. A zsemléket beáztatjuk langyos vízbe. A hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, finomra vágjuk, majd üvegesre fonnyasztjuk két evőkanál olajban. Lehúzzuk a tűzről, hozzáadjuk a darált húst, a kinyomkodott zsemléket, a tojásokat, az ételízesítőt, a pirospaprikát, ízlés szerint sót, borsot, 2 evőkanál tejfölt, a felaprózott kelkáposztát, és jól összedolgozzuk. Egy kávéskanál olajjal kikenünk egy közepes méretű tepsit, megszórjuk zsemlemorzsával, és körkörösen, kíssé egymásra csúsztatva a közepére fektetjük a félretett kellevelek kétharmadát. Ráhalmozzuk és kerekre igazítjuk a húsmasszát, vékonyan megkenjük tejföllel, majd befedjük a maradék kellevelekkel, amelyeket ugyancsak megkenünk egy kevés tejföllel. Ezután felhajtjuk az alsó leveleket, kerekre formázzuk, és bevonjuk a maradék tejföllel. 180 fokra előmelegített sütőben puhára-pirosra sütjük (kb. 1 óra). A sütőből kivéve 10 percig pihentetjük, majd óvatosan tálra emeljük, meglocsoljuk a maradék 1 deci tejföllel, meghintjük egy kevés pirospaprikával és petrezselyemmel díszítve tálaljuk.

CSIRKEMÁJ VADASAN
Hozzávalók: 50 dkg csirkemáj, 2 közepes fej vöröshagyma, 25 dkg levesben főtt vegyes zöldség, 2 dl tejföl, 1 ek. mustár, 1 db citrom, 1 dl fehérbor, 2 ek. liszt, 30 dkg spagetti, só, bors, cukor, 2 ek. olaj, 1 ek. margarin.
Elkészítése: A májat serpenyőben hirtelen megsütjük, és félretesszük (letakarva melegen tartjuk). A hagymát szeletekre vágjuk, megpirítjuk és felöntjük borral. Hozzáadjuk a mustárt, és a liszttel elkevert tejföllel behabarjuk. Sóval, borssal, citromlével ízesítjük. Végül beletesszük az áttört vegyes zöldséget, és kb. 5 percig forraljuk. A májat közvetlenül a tálalás előtt forrósítjuk fel a mártásban. A spagettit sós vízben kifőzzük, majd margarinban átforgatjuk. A májszeleteket a mártással leöntve, a spagettivel tálaljuk.

MEGGYES--DIÓS KOCKA
Hozzávalók: 50 dkg fagyasztott leveles tészta, 2 üveg meggybefőtt, cukor, 20 dkg darált dió, 15 dkg babapiskóta, 1 tk. fahéj, 1 tojás, liszt.
Elkészítése: A kimagozott meggyszemeket tálba tesszük, cukorral és fahéjjal ízesítjük. Hozzákeverjük a darált diót és a lereszelt babapiskóta harmadát. A felengedett tészta felét a lisztezett deszkán kinyújtjuk, és egy kisebb tepsit kibélelünk vele. Villával megszurkáljuk, majd forró sütőbe toljuk, és félig megsütjük. Utána a maradék babapiskótamorzsával megszórjuk, és a meggyes-diós tölteléket elterítjük rajta. A tészta másik felét is kinyútjuk, és ráterítjük a töltelékre. A tetejét villával megszurkáljuk, felvert tojással megkenjük, majd betesszük a sütőbe és készre sütjük.

ÍZ-LELŐ

Böjtben is finomat

A húsvét előtti 40 napos időszak a katolikus vallású emberek számára húsmentes étkezést ír elő, helyesebben meleg vérű állatok húsának fogyasztását nem engedélyezi. Manapság ezt a szigorú böjtöt inkább csak az idősek, illetve a mélyen vallásosak tartják be, a többiek péntekenként, és a nagyhéten böjtölnek. A téli zsírosabb étrendet követően a szervezetünknek jót tesz egy méregtelenítő kúra, melynek legjobb módja a húsmentes, rostdús és lédús étrend. Legmegfelelőbbek a burgonyás, tésztás, túrós (édes vagy sós), tojásos, gombás és halas ételek.

BURGONYÁS TORTA
Hozzávalók: 80 dkg burgonya, 6 szelet könnyen olvadó sajt (trappista, ementáli), 1 csokor petrezselyem, 1--1 ek. szárított majoránna, kakukkfű és oregano, 2 dkg vaj, só.
Elkészítése: A burgonyát megtisztítjuk és nagyon vékony karikákra vágjuk. Hideg vízben áztatjuk öt percig, majd lecsöpögtetjük és szárazra töröljük. A sajtot kis darabokra vágjuk. A petrezselymet megmossuk, leszárítjuk, apróra vágjuk, beleszórjuk a szárított zöldfűszereket, és csipetnyi sót keverünk hozzá. Egy kb. 22 cm átmérőjű tálat kibélelünk benedvesített sütőpapírral. Erre tesszük egymás után a rétegeket: a burgonyakarikákat, amelyeket megszórunk fűszerkeverékkel, majd sajtdarabokkal. Burgonyával fejezzük be a rétegezést és a tetejére morzsoljuk a vajat. Lefedjük alufóliával, és kb. 40 percig, 180 fokra előmelegített sütőben sütjük. Ha letelt az idő, ellenőrizzük, mennyire sült meg a burgonya -- akkor jó, ha simán belecsúszik a villa. Fólia nélkül pár percre visszatesszük a sütőbe, hogy a teteje is megpiruljon.

ZÖLD TÉSZTA TEJSZINES SÁRGARÉPÁVAL
Hozzávalók: 1 csomag zöld színű szélesmetélt, 40 dkg sárgarépa, 2 ek. vaj, 1 dl tejszín/tejföl, 1 púpozott ek. liszt, cukor, petrezselyem, só.
Elkészítése: A sárgarépát hosszában vékony metéltre vágjuk vagy durvára reszeljük. Mérsékelt tűzön felolvasztjuk a vajat, belerekjuk a sárgarépát, és fedő alatt, időnként megkeverve puhára pároljuk. Közben egy csipet cukorral és kevés sóval ízesítjük. Amikor már majdnem puha, megszórjuk a liszttel, a finomra vágott petrezselyemmel, és rövid ideig együtt pirítjuk, majd felöntjük a tejszínnel/tejföllel. Olyan sűrűre főzzük, mint a főzeléket. A sós vízben kifőzött, leszűrt tésztát tányérokra szedjük, és leöntjük a tejszínes sárgarépával.

TÚRÓS-ALMÁS GALUSKA
Hozzávalók: 20 dkg túró, 3 kemény alma, 12 dkg zsemle (apró kockákra vágva), 4 dkg vaj, 1 tojás, 1 tojássárgája, 7 dkg liszt, 2 ek. tejföl, csipetnyi só, 1 tasak vaníliás cukor, 1/2 citrom reszelt héja és leve, 8 dkg vaj, 15 dkg darált mák, porcukor.
Elkészítése: A szobahőmérsékletű vajat habosra keverjük, majd belevegyítjük a csipetnyi sót, a vaníliás cukrot, a tojást és a tojássárgáját. Apránként hozzáadjuk a túrót és habosra keverjük. Az almát meghámozzuk, durva reszelőn lereszeljük, összekeverjük a citromlével, és a tejföllel, a liszttel, a zsemlekockákkal és a citromhéjjal együtt a vajas krémbe keverjük. Lefedve hűtőszekrényben egy órán át pihentetjük. A masszából evőkanállal galuskákat formázunk és bő, forrásban lévő, sós vízbe szaggatjuk. Fedő alatt, takaréklángon kb. 10 percig főzzük, majd kiszedjük a vízből és szitán jól lecsepegtetjük. Egy serpenyőben felmelegítjük a vajat, beleforgatjuk a galuskákat (óvatosan, nehogy kettétörjenek), majd tányérra téve, mákkal és porcukorral meghintve tálaljuk.

GOMBÁVAL RAKOTT RIZS
Hozzávalók: 25 dkg rizs, 1 fej hagyma, 30 dkg csiperkegomba, 1 tojássárgája, 2 dl tejföl, 5 dkg trappista sajt, 3 dkg zsemlemorzsa, 2 csokor petrezselyem, pirospaprika, olaj, bors, só.
Elkészítése: A kockára vágott hagymát a megforrósított olajon megpároljuk. Hozzáadjuk a megtisztított, felszeletelt csiperkegombát. Megpároljuk, sóval, borssal, pirospaprikával fűszerezzük. A rizst a szokásos módon megfőzzük, majd összekeverjük a felaprított petrezselyemmel. Kiolajozott tűzálló tálba rétegezzük a rizst és a gombát. Minden réteget meglocsolunk a tojássárgájával és a reszelt sajttal elkevert tejföllel. Meghintjük zsemlemorzsával és közepesen forró sütőben 25--30 pecig sütjük.

BORSOS TÖLTÖTT HARCSA
Hozzávalók: 4 egyenként kb. 15 dkg bőr és szálka nélküli harcsafilé, ételízesítő, 1/2 fej vöröshagyma, 10 dkg csiperkegomba, 6 ek. olaj, 1 csokor petrezselyem, 30 dkg halikra és haltej vegyesen, 3 tojás, só, bors.
Elkészítése: A halfilék vastagabb részét lapjában bevágjuk, kihajtjuk. Ezután két zsírpapírlap közé téve óvatosan, téglalap alakúra kissé kiverjük és bedörzsöljük az ételízesítővel. A hagymát meg a gombát megtisztítjuk, az előbbit finomra, az utóbbit kockákra vágjuk. Az olaj felén megfuttatjuk a hagymát, hozzáadjuk a gombát, sózzuk, borsozzuk, 1--2 percig pirítjuk, majd a halikrát meg a fölkockázott haltejet is belekeverjük. Felverjük a tojásokat, a gombás masszához adjuk és addig hagyjuk a tűzön, amíg meg nem kocsonyásodik. Ezt a masszát egyenletesen a filék egyik felére halmozzuk, a másik felét ráhajtjuk, és fogvájóval vagy hústűvel rögzítve a maradék olajjal kikent tűzálló tálba rakosgatjuk. Lefedjük a tetejével, és közepesen forró sütőben 25--30 percig sütjük, azzal, hogy félidőben megfordítjuk a harcsákat.

TÖRTÉNELEM A TÁNYÉRON

Böjt vagy lakoma

Amikor a frank trón várományosa, Spoleto hercege a tartomány püspökénél vendégeskedett, szokás szerint temérdek ételt tálaltak fel. Ám a vacsora során kiderült, a herceg igen kisétvágyú. Egy 10. századi történészt idézve, végül is azért nem kapta meg a trónt, "mert a választók szerint nem lehet jó király az, akinek nincs farkasétvágya".
Hasonló történetekkel e korai századokban nemcsak a gallok és frankok birodalmában találkozhatunk. Az egyik bizánci császárról is megvetéssel jegyezték fel kortársai, hogy mértékletes volt az evésben, és az sem használt népszerűségének, hogy igen szerette a zöldségféléket.
A jó király, a bátor harcos -- tehát a kor ideálja -- az a férfi, aki úgy lát neki a lakomának, mint az éhes oroszlán. Sokat enni társadalmi kötelesség volt. Földrészünk a középkorban nem véletlenül kapta a húsevő Európa jelzőt. Mekkora ellentmondás, hogy ráadásul ez az a társadalom, amely a legfőbb világi értéknek az evést tartja, a legfontosabb vallási erénynek pedig az ételről való lemondást. A hústól való tartózkodást -- mint az üdvözülés legbiztosabb módszerét -- kezdetben csak szerzetesek gyakorolták. Eleinte egyéni elhatározásból, mintegy válaszul a világi hatalmak dőzsölésére, később az egyházi regulákat követve. És minél inkább terjedt a keresztény szellem Európában, annál általánosabbá, természetesebbé vált a böjt a társadalom minden rétegében.
Az egyház pedig nem kímélte jó gyomrú híveit. Sokkal több hústalan napot írt elő, mint manapság: nemcsak minden péntek, hanem valamennyi szerda, sőt, szombat is hústalan napnak számított. A kántorböjtön kívül volt még adventi böjt, nagyböjt és a hivatalos egyházi ünnepek előestéje. Amikor már az év csaknem fele böjti időszak lett (pontosan 166 napon volt tilos húst fogyasztani!), az előírások betartását szigorúan ellenőrizték.
Így volt ez nálunk is, hiszen: attól fogva, hogy a magyarságot keresztény vallásra térítették, mind az állam, mind az egyház keményen megtartotta a böjtnapokat -- írják történészeink. A magyarok a negyvennapos nagyböjtben még tojást, tejet sem fogyasztanak. Szent István törvénykönyvében úgy rendelkezik, hogy azt, aki megszegi a böjtöt (tehát pénteken húst és bort fogyaszt), egy hétre elzárják.
A böjtöt Európa-szerte a jómódú világiak körében is komolyan vették. Húst, tejet, tojást, baromfit ők sem ehettek, viszont babot, száraz borsót és sózott heringet igen. A negyvennapos nagyböjt idején tiltott élelmiszereket csak betegek fogyaszthattak. Beszerzésük a külön e célra létrehozott böjti mészárosok boltjában történt, a pap és az orvos együttes engedélyével.
Ennélfogva igen nagy volt a kereslet a friss, sózott vagy füstölt hal iránt. Ám hal nem mindig akadt bőségben az európai partok mentén. Így a keresztény böjtök idején óriási mennyiségben érkezett Európa piacaira boszporuszi tonhal, orosz kaviár, provence-i szardínia vagy lazac, makréla és tőkehal az Atlanti-óceán partvidékéről. A Balti- és az Északi-tenger már a 11. századtól a heringhalászat központjává vált, megalapozva ezzel a Hanza-városok gazdagságát.
A kereszténységnek tehát döntő szerepe volt abban, hogy a hús mellett létrejöjjön a hal kultúrája is: egyenrangú étel lett, miután Európa csak az év egyik felében ehetett húst, a másik felében böjtölni kényszerült, tehát halat fogyasztott.
Így a szerzetesi és böjti diéta jelképévé vált hal polgárjogot nyert az európai étrendekben. Ám máig tartó karrierjét nemcsak böjti jelképpé válásának köszönheti, hanem annak is, hogy a hivatásukba szerelmes szakácsok szemlélete nem mindig egyezett a teológusokéval. A konyha művészei minden kreativitásukat latba vetették, hogy a hal elkészítését az évszázadok folyamán rendkívül változatossá tegyék. Így válhatott a böjt is lakomává -- különösen a halban gazdag országokban.
És mi a helyzet manapság? A II. vatikáni zsinat (1962--65) óta a római katolikusok böjti előírásait módosították. Már csak a hamvazószerda és a nagypéntek kötelező böjtnap. A protestáns egyházak híveik egyéni lelkiismeretére bízzák a böjt kérdését. (Konyha Magazin)

Étlapszótár

Mától ismét egy sorozatot indítunk, hogy segítségével a gasztronómia rejtett világában -- pontosabban az étlapon -- is ki tudjuk magunkat ismerni. Reméljük ennek is épp olyan hasznát veszik, mint a Kulináris kisszótárnak.
Ambassador módra = ha bordaszelet: elősütve, majd sonkás-sajtos mártásba forgatva, sonkával borítva, végül panírozva és úgy kisütve
angolosan = ha zöldség: főzve, majd forrón, vajjal tálalva
ha hús: véresen
aperitif = ha ital: étkezés előtti/étvégygerjesztő
aromát = ha adalék: erős illatú és ízű friss fűszer (például fokhagyma), melyet sütéskor a hús/hal mellé tesznek, de később a pecsenyeléből eltávolítanak
bakonyi módon = tejfölös-tejszínes, gombás, pirospaprikás mártással
bardírozva = a sütés előtt szalonnába göngyölve, vagy azzal beborítva
Batthyány- = ha rizs: hagymával pirítva, majd erőlevessel párolva és vajjal dúsítva
bácskai = ha pörkölt-jellegű: sok friss zöldpaprikával és paradicsommal készült
bearni módon = bearni (tárkonyos karakterű, tojássárgájával, ecettel és fűszerekkel készült) mártással
blansírozás = ha eljárás: zöldség vagy gyümölcs rövid idejű főzése, majd azonnali, gyors lehűtése
bordói = vörösborral vagy bordói mártással (azaz: vörösborral, gyöngyhagymával, csontvelővel, kakukkfűvel, babérlevéllel felerősített spanyolmártással) készült
böllér módra = valamilyen belsőséggel készült
breton módon = (gyakran) babbal és paradicsommal
brunoise (brünoáz) = nagyon apró kockára vágott zöldség
Budapest módra = pörköltlével összefogott -- libamájas, gombás, füstöltszalonnás, zöldborsós -- raguval
burgundi módra = vörösborral, vagy burgundi körettel (húsos szalonna gombával és gyöngyhagymával pirítva)
(Folytatjuk)

ZÖLDÖVEZET

PALÁNTANEVELÉSI PRAKTIKÁK

A palánták kiültetése

A palánták szabad földre történő kiültetésének legkorábbi időpontját elsősorban az időjárás, főleg az utolsó tavaszi fagyok előfordulása határozza meg.
A palántanevelés célja, hogy a kiültetés időpontjára megfelelő fejlettségű növényeket állítsunk elő. Korai termesztéshez, a mielőbbi termésérés érdekében fejlettebb, akár bimbós palántákat ültessünk, a későbbi időszakban viszont a könnyebben előállítható fiatal palánták is megfelelnek. A túl koros palánták ültetése is kerülendő, mert ezek nehezebben erednek meg.
A szabadföldi kiültetés szokásos időpontjai a következők:-- március közepe, április eleje: káposztafélék, fejessaláta,-- április vége, május közepe: paradicsom, -- május közepén, a tavaszi fagyok elmúltával már a leghőigényesebb zöldségfélék, a paprika, a padlizsán és a kabakosok palántáit is kiültethetjük. Ha az évszak ellenére odakint még hűvös az idő, inkább hosszabbítsuk meg a palántanevelést, mert a kiültetés után megfázított növények fejlődése leáll, és később idő előtti magszárba szökkenés, vagy termékenyülési gondok is felléphetnek.
A palántákat megfelelően elő kell készíteni a kiültetéshez. A szálas palántákat a felszedés előtt egy-két nappal alaposan be kell öntözni, hogy minél kisebb legyen a gyökérveszteség. A tápkockás, poharas növények földlabdáját is át kell áztatni, mert a kiültetés után már nehezebben nedvesíthetjük át őket.
A palánta nagy figyelmet, gondosságot igényel, hogy a megszokott környezetéből kiszakítva, más környezetbe átültetve újra életre keljen, lendületes növekedésnek induljon. Ezért fontos a gondos felszedés, és a szállítás meg a tárolás során is óvni kell a növényeket a kiszáradástól vagy a közvetlen napsütéstől.
Legjobb, ha délután, vagy estefelé palántázunk, mert az éjszaka során könnyebben magukhoz térnek a növények. Az ültetési mélység megválasztásánál lényeges, hogy a növények a sziklevelekig, vagy a palántaágyban megszokott mélységig kerüljenek a földbe. Az ennél mélyebb ültetés különösen a levélrozettát fejlesztő fajok esetén (például fejes saláta, zeller) káros, de a mélyebbre ültetett karalábé gumóját is könnyebben károsítja a káposztalégy lárvája. A járulékos gyökereket fejlesztő paradicsom viszont tűri a mélyebb ültetést, sőt, ha megnyúlik a palánta, jobb is, ha a szár alsó részei is földbe kerülnek. A földlabdás növényeket úgy ültessük, hogy a földlabda felszíne a talaj szintjével megegyező legyen, vagy egy-két centiméterrel mélyebbre, kivéve a fejes salátát, ahol célszerűbb, ha a földlabda egy része kiáll a talajból.
A palántázást beiszapoló öntözésnek kell követnie. Ha még nem elég meleg a talaj, csak egyenként öntözzük be a palántákat az éppen szükséges vízmennyiséggel, hogy a sok hideg öntözővízzel ne hűtsük tovább a talajt.
A támrendszer mellett nevelt paradicsom- és uborkatövek mellé célszerű az ültetéssel egy menetben a támaszul szolgáló karókat is kihelyezni, hogy a későbbiekben ne sértsük meg a növények gyökérzetét.

Tóth András kertészmérnök

ÁLLATVILÁG

Élvezi-e a macska a tévénézést?

Egyes gazdik állítják, hogy kedvencük lelkes tévénéző, és különösen akkor izgatott, ha a tévében macskát lát. Vajon ért valamit egyáltalán a tévéműsorokból?
Személyes tapasztalataink is azt mutatják, hogy vannak macskák, amelyeket a tévé hosszabb-rövidebb időre leköt, de vannak olyanok is, akiket egyáltalán nem hoz lázba, néhány másodperc után felhagynak a tévézéssel.
Ismert, hogy a macska az emberhez hasonlóan a tárgyakat térben látja és van színlátása is. Leginkább a szürke különféle árnyalatait érzékeli, továbbá a kéket, sárgát és zöldet; a vöröset valószínűleg szürkének látja.
A macska látómezeje 285 fokos, mindkét oldalon 125--130 fokos átfedéssel és 75--80 fokos perifériás látással. Ez teszi lehetővé a háromdimenziós látást, a távolságok, mélység és méret pontos felmérését. Látása akkor a legélesebb, ha a megfigyelt tárgy 4--6 méterre van tőle.
A látóterét keresztbeszelő mozgást könnyebben észleli, mint a feléje közeledőt. A macskaszem további különlegessége a pupillák nagymértékű tágíthatósága és szűkíthetősége -- ezzel magyarázható, hogy esti fényben a macska jobban lát, mint a többi emlős állat.
Mindezek alapján a macska valóban rendelkezik a tévénézéshez szükséges képességekkel, ám az élvezetben néhány körülmény megakadályozza: egyrészt a sík képernyő sokat elvesz a tér- és mélységérzékelésből (de majd, ha megérkezik a háromdimenziós képalkotás!), másrészt a macska mozgásérzékelése nem olyan gyors, mint az emberé, a mozgóképek gyors sorozatát nem képes folytonosan érzékelni, inkább puzzle-szerűen érzékeli a képet. (geographic.hu)

ÉRDEKES TÖRTÉNETEK

Híres gazdik kedvenceikkel

A magyarországi Nemzeti Múzeum Történeti Fényképtárának milliós anyagát évente több száz kutató használja. A muzeológusok a gyűjteményt katalogizálják, különféle nyilvántartásokat készítenek. A sok értékes fotók között vannak olyanok is, amelyeknek nincsen vagy alig van tudományos értékük, azonban ritkaságszámba mennek. Ilyenek az alábbiak is, amelyeken híres személyek kutyáikkal együtt láthatók.

KÁROLYI MIHÁLY GRÓF

Károlyi Mihály (1875--1955), az 1918-as polgári demokratikus forradalom vezető egyénisége, miniszter-, majd köztársasági elnök, az életében kétszer is emigrálni kényszerült politikus nagy kutyabarát volt. Több, a kutyáival készült fotográfiáját is ismerjük. Ez a visszahúzódó, fiatal fiút Franzensbadban, az ismert csehországi üdülőhelyen megörökítő felvétel azonban általában rejtve marad a kutatók előtt, hiszen szinte mindig a politikust keresik. A kiskutya nem nyakörvvel, hanem hámba fogva áll. Károlyi háta mögött pedig jól látható a lábak mögött a támasz, ami segítette a fényképezkedőt a stabil, mozdulatlan állásban. Külön érdekessége a képnek, hogy nagyméretű, úgynevezett imperiál vagy salon kép nagyságú az 1887 körül készült pozitív, tehát nem albumba szánták.

ERZSÉBET KIRÁLYNÉ

A magyarok bálványozott királynéjáról számtalanszor láthattunk fotográfiát, amelyen nem ritkán van kutyával, lóval, illetve lovon. Ez a feltehetően 1865-ben készült portré különösen érdekes. A müncheni palota nyitott ablakában, szinte háttérben maradva áll az előtte a párkányon ülő, szépen trimmelt fekete uszkár mögött. Erzsébet szinte mosolytalanul, de valamiféle cinkossággal pillant a lencsébe. Jól látható, hogy nem elkapott pillanatról van szó, hiszen pontosan tudja, hogy fényképezik, de nem törekszik sem ő, sem a fényképész arra, hogy a királynét a legjobb szögből fotografálja. Erzsébet számára nem előnyös itt, hogy kalapja mélyen az arcába lóg (más képeken pontosan ez a kalap emeli ki szépségét!). Az a benyomásunk, hogy a kutya volt az érdekes. A pozitívnak van egy technikai érdekessége is. A kép úgynevezett platinotípia, amely igen megbecsültségnek örvend a fotográfia kedvelői között. Árnyalatainak finomsága, tónusgazdagsága egészen különleges, s mindemellett igen stabil, tartós fotográfia technika. Az 1870-es évektől használták, s ebből mindjárt arra is következtethetünk, hogy évekkel a fényképezkedés után valamiért fontos volt e képet ezzel a technikával újra elkészíteni.

ERZSÉBET FŐHERCEGNŐ

Erzsébet unokájáról, Rudolf lányáról manapság nem sokat tudunk. Az Erzsinek is becézett, később Vörös hercegnőként emlegetett Erzsébet Mária Henriette Stefánia Gizella néven Bécsben 1883. szeptember 2-án született főhercegnő a Rudolf trónörökös és Stefánia belga királylány házasságából született egyetlen gyermek. Mielőtt Rudolf Meyerlingben öngyilkos lett, szeretett volna lányától elbúcsúzni, de Stefánia ezt nem engedte. Rudolfot idézve azért, "mert a kislány trónolt". A leányka akaratos természete, amelyet nagyanyjától és apjától örökölt, hamarosan megmutatkozott. Bálványozta elvesztett apját, ellenben anyjával, Stefániával, különösen annak Lónyay Elemér gróffal 1900-ban kötött házassága után igen hűvös volt a viszonya. Erzsébet királyné titokban tartott magánvagyonának nagy részét őrá hagyta, Ferenc József pedig gazdag hozománnyal lepte meg 1902-ben, amikor rangján aluli házasságot kötött Ott zu Windischgraetz herceggel. A házasságot, amelyből négy gyermek született, egy 1919-től 1924-ig tartó -- rettenetes gyermekszöktetésekkel, rendőrségi ügyekkel tarkított -- válóper zárta le. Erzsébet ekkor került kapcsolatba a szocialistákkal, közöttük Leopold Petznekkel, akivel 1948-ban összeházasodott. A róla készült korai képek között igen sok a formális. Az itt látható, 1890-es évekbeli felvétel azonban igen kedves, élettel teli. A gondosan rendezett, szabályosan fésült, édesapjára rendkívül hasonlító kislány ölében egy kis társat tart, akiről még itt is látszik, hogy örökké nyüzsög, mocorog, valamiféle rendetlenséget visz ebbe a jól fésült világba.

TUDOMÁNY

Indiai kötélmutatvány

Egy indiai fakír, azaz szent ember, közönséges furulyáján lendületes, delejes hatású dallamot fúj, amire fonott kosarából előtekeredik egy vastag kötél. A kötél felkúszik az ég felé, majd megmerevedik. Ezután a fakír segítője, rendszerint egy kisfiú gyorsan felmászik a kötélre.
Vajon mi a magyarázata ennek a bámulatos előadásnak? Elsőként Ibn Battúta arab utazó tett említést a mutatványról úti beszámolójában, mely szerint Kínában, Hangcsou városában látta 1346-ban. Egy 1566-ból származó feljegyzés szerint egy vándorbűvész a németországi Magdeburgban adta elő ugyanezt. 1907 körül Maskelyne angol illúzionista és néhány társa 5000 fontot ajánlott fel annak, aki előadja ezt a számot, de a pénzt senki nem nyerte el.
1919 januárjában a Daily Mail leközölte a yorkshire-i ezredben szolgáló F. W. Holmes hadnagy levelét, amelyben elmondja, hogy 2 évvel azelőtt látta a mutatványt Indiában, a Púna melletti Kirkee-ban (ma Kádki). Történetét fényképpel is alátámasztotta.
Vannak, akik úgy vélik, hogy a fakír hipnotikus transzba ejti a közönséget azzal, hogy monoton, éneklő hangon beszél. A kötél visszahullik a kosárba, a közönség azonban úgy látja, hogy felfelé nyúlik.
Egy másik elmélet szerint a fakír egy másik segédje, akit a nézők elől elrejtenek, egy vékony fonál segítségével emeli fel a kötelet -- ez a fonál az esti lámpafénynél, sötét háttér előtt nem látható.
Hihetőbben hangzik azonban Rupert T. Gould korvettkapitány magyarázata, amelyet 1944-ben a The Stargazer Talks (Megszólal a csillagász) című írásában közölt. Ő Maskelyne elmélete mellett teszi le a garast, miszerint a látszólag merev, megfeszült kötél egy sor egymásba illeszkedő, valószínűleg bambuszból készült láncszembol áll. Amikor ezek a szemek a helyükre pattannak, merev rudat alkotnak, mely elbírja egy cingár fiúcska testsúlyát. Szétnyílt állapotban azonban laza kötél látszatát kelti.

HANG--KÉP

Sport a tévén -- mindenütt, mindekor!

Sportkedvelő olvasóinknat bizonyára nem kell arra emlékeztetnünk, hogy az idei nyár felettébb gazdag lesz sporteseményekben. Csak a legfontosabbakat említjük: Olimpiai Játékok Athénban, valamint a Labdarúgó EB Portugáliában.
Szép, szép. Az egyetlen -- de nem kicsi! -- gond azzal lesz csupán, hogy a forrónak ígérkező időszakban szívesen tartózkodunk a fülledt lakás helyett inkább a természetben, a hétvégi telken, a folyó- és tóparton. Főleg természetesen munkaidő után, azaz délután. Meg hétvégén.
Sajna a legérdekesebb események is pont ilyekor zajlanak!
Íme hát a nagy dilemma: kirándulás vagy a közvetítés? Le kell mondanunk vagy az egyikről vagy a másikról?

Mi itt most egy ésszerű megoldást javasolunk: a katódsugaras kisképernyős, hordozható, akkumulátorról is működtethető tévékészüléket. Ezt bárhová magunkkal cipelhetjük, hisz alig több egy-két kilónál. Ezen felül 220 voltos hálózati áramról, 12 volt feszültségű gépkocsiakkuról, sőt egyik-másik modell a készülékhez kapott újratölthető (vagy cserélhető) telepekkel egyaránt üzemel.
A hordozható kisképernyős tévék döntő többsége fekete-fehér képcsővel működik, melynek képátlója rendszerint 14 centiméter. Azaz ahhoz bőségesen elegendő, hogy közel ülve hozzá, nagyszerűen lássuk a közvetítést.
Az ebbe a kategóriába tartozó készüléket kihúzható teleszkópantennával szerelik. Ezt, a minél jobb vétel érdekében, dönteni, irányítani szükséges. Vagyis mindig a pillanatnyi helyzetünknek megfelelően kell betájolnunk. A készülékre azonban, koaxiális kábel segítségével, hagyományos tetőantenna is csatlakoztatható.

Némelyik modellhez távvezérlőt is találunk a csomagolásban.
Léteznek URH rádióvevővel egybeépített kisképernyős tévékészülékek is. Talán nem kell hangsúlyoznunk: egy időben a kettő közül csakis az egyiket, tehát vagy a tévét vagy a rádiót működtethetjük.
A fent ismertetett tévék mellett léteznek folyadékkristályos, színes, zsebre vágható tévék is. Ezek megjelenítője azonban túlságosan kicsi ahhoz, hogy egy foci- vagy kosárlabdameccset, esetleg egy tornászversenyt kövessünk rajta. További hátrányuk az előbbiekéhez képest túlságosan magas beszerzési ár.
Mellékelt képeinken néhány 14 centiméter képátlójú hordozható tévét mutatunk be.

Horváth Gábor

AUTÓZÁS

Trixx, az Opel mikróbája

Az Opel Trixx, a valószerűtlenül apró városi autó

Két ember számára ideális, különösen ha még poggyászuk sincs. De akár négyen is beleférnek az Opel legújabb mikroautójába, a Trixxbe, ha a hátsó üléspadra kompresszorral nyomják be az utasokat. No de félre a tréfával, az Opel Trixx még egy német mikroautó, maximális teljesítménnyel és menettulajdonsággal!
A jelekből ítélve a közeljövőben a világ autópiacára kerülő kocsik óriási többsége mikroautó, kis városi kocsi lesz. E trendet követve az Opel máris vérszemet kapott és genfi szalonon megjelent egy cuki kis tanulmányautóval, a Trixx névre hallgató modell hossza alig több, mint három méter, mégis van benne minden, ami egy igazi autóban kell, hogy legyen. Különösen vonatkozik ez a motorra, hisz a csöppnyi járgányt egy 1,3 CDTI motor hajtja, kereken 70 lóerővel!
A kocsi belseje elképesztően képlékeny, a karosszéria háromajtós, ha akarjuk, van benne hátsó ülés, ha akarjuk, nincs. Ezt pedig úgy csinálják, hogy az ülésből kiengedik a levegőt, vagy a kocsi saját kompresszorával ismét felfújják. Ha valaki hátra akar ülni, jobban teszi, ha előbb beszáll, majd guggolva kivárja, hogy alatta felfúvódjon az üléspad. Így akár ketten is elférnek hátul. A tetőablak elektromos mozgatású, az első jobboldali ülés teljesen dönthető, így 890 literes csomagtartó, azaz raktér keletkezik. De ebben az esetben még a vezető is alig tud elhelyezkedni. A kisautó ajtajai elektromos mozgatásúak, az alapcsomagtér fiókszerűen kihúzható.
A kisautók előnye mindig is a kis fogyasztás és a városi forgalomban a könnyű manőverezés volt. Az Opel a Trixx mikróbával még ezen a követelményeken is túltett. Így került ebbe a kisautóba a pillanatnyilag talán legkorszerűbb kis dízelmotor, a common rail rendszerrel, a közös nyomócsővel könnyedén megtermeli a 70 lóerőt, ugyanakkor a gyári hírek szerint fogyasztása minden eddiginél kevesebb lesz, menetteljesítménye ezzel szemben nagyobb.
A Trixx sorozatgyártásáról egyelőre nincsennek hírek, lehet, hogy ilyen formában soha nem fogják gyártani, de az is lehet, hogy a kissé átgyúrt változatát hamarosan láthatjuk majd az utakon.

EGY KIS HUMOR

Vegyes viccek

Ha éhes vagy, nyalj sót, akkor szomjas leszel!

Virágnyelv
Lemennek a tévések a paraszt bácsihoz, feltérképezni, hogy hogyan is telik el vidéken egy nap. Megkérik, mesélje el, hogy zajlik egy napja.
-- Hát reggel főkelek, oszt iszok egy stampedli pálinkát,...
-- Állj, állj, ez így nem lesz jó. Nem mondhatjuk a nézőknek, hogy maguk már reggel is isznak. Tudja mit, mondja azt, hogy reggel fölkel, és elolvassa az újságot. Na tessék.
-- Hát reggel főkelek, oszt elolvasom az újságot. Adok a malacoknak, oszt kiolvasok még egy újságot. Délelőtt kinn vagyok a műhelyben, ott kiolvasok két-három könyvet. Ebédhez még kiolvasok két magazint, aztán a birtokot körbejárom, közbe elolvasok egy könyvet. Este behajtom az állatokat, aztán kiolvasom az esti újságot. Utána átmék a könyvtárba, de az csak tízig van nyitva, úgyhogy aztán átmegyünk a haverokkal a Józsihoz, mer neki van nyomdája...

Részegek a pultnál
Két részeg támaszkodik a kocsma pultjánál. A csapos odaszól nekik:-- Fiúk, záróra!
Az egyik ittas megkérdezi a haverját:-- Jössz vagy maradsz?
-- Hát akkor inkább barack.

Kívánság
Egyszer egy férfi a tengerparton sétálva talál egy furcsa palackot. Mivel ismerte a hagyományt, kihúzta a palackból a dugót. Persze azonnal megjelent a Dzsinn.
-- Mivel kiengedtél a palackból, teljesítem három kívánságodat! De van egy feltételem!
-- Mi lenne az?
-- Bármi, amit kívánsz, a világ minden ügydvédjének kétszeresen lesz meg.
-- Hát ezt még elviselem, aztán meg kit érdekel.
-- Mi az első kívánságod?
-- Mindig is szerettem volna egy tűzpiros Ferrari-t!
Abban a pillanatban ott áll előtte a Ferrari.
-- Tudnod kell hogy a világon minden ügyvédnek két ilyen van!
-- ...
-- Mi a második kívánságod?
-- Azt hiszem, jól jönne egymillió dollár.
Abban a pillanatban ott van előtte a pénz.
-- Tudnod kell hogy minden ügyvédnek kétmilliója van!
-- Mit érdekel engem, amíg itt a millió -- gondolja a férfi.
-- Mi hát az utolsó kívánságod?
-- Tudod, mindig is szerettem volna felajánlani az egyik vesémet egy rászorulónak...

A szerelmes férfi nem teljes ember, amíg meg nem házasodik. Attól aztán teljesen kész lesz...

Mennyasszony
Az esküvő estéjén a mennyasszony kérdezi az anyját:-- Anyám, tudnál segíteni nekem, hogyan tudnék a férjem kedvére tenni?...
Az anyja kissé elvörösödve:-- Nézd kislányom, mikor két ember szereti egymást, akkor a szeretkezés közöttük a világ legcsodálatosabb dolga, és...-- Anyám, én a főzésre gondoltam...

Kávé
A szőke titkárnőt első munkanapján elküldik kávét főzni. Mivel még sosem főzött kávét, lemegy a közeli presszóba egy termosszal.
-- Elnézést, belefér ebbe a termoszba hat csésze kávé?
A pincér méregeti a termoszt egy kicsit, aztán felel:-- Igen, azt hiszem hat csésze pont elfér benne.
-- Ó, ez nagyszerű! Akkor kérek kettőt cukorral, egyet cukor nélkül, egyet tejszínnel és két capuccinot!

Találós kérdés
-- Melyik a leglassúbb állat?
-- ???
-- A sánta csiga.

Ínséges idők
A második világháború alatt az élelmiszerüzlet előtt hatalmas sor áll. Valaki egyszer csak elszellenti magát. Teljesen megszégyenülve álldogál tovább, mikor emberek gyülekeznek köré:-- Honnan vette a babot?

Egy hely van, ahol a romantika megelőzi a szexet: a szótár.

Öreg percek...
Három idősebb ember találkozik a parkban és arról beszélgetnek, milyen nehéz az öregkor. Mondja az egyik:-- Tegnap is volt ez a ronda szeles idő, úgy fájtak az ízületeim, hogy azt hittem, megbolondulok. Reuma, reuma. Borzasztó!
-- Én meg ma reggal felmentem a fiamákhoz, az első emeleten laknak, de teljesen kifulladtam. Hja, a szív se az igazi már! -- így a másik.
-- Ne is mondjátok! Hétfőn fekszem az ágyban, fickósnak érzem magam, odaszólok az asszonynak: Mama, nem bújunk össze? Mire ő: "Meg vagy te huzatva, papa, 5 perccel ezelőtt bújtunk össze!" Memória, memória...

A gróf hazatér
Jön haza az útról a gróf úr. Megkérdi az elébe érkező szolgát:-- Aztán hogy mentek itthon a dolgok, Miska?
-- Hát, méltóságos úr, semmi, csak megdöglött a Lord.
-- A keservit, a legkedvesebb ebem! Dehát hogy?!
-- Túl sokat evett a sült lóhúsból...
-- Hogy jutott sült lóhúshoz?
-- Hát izé..., amikor leégett az istálló.
-- Leégett az istálló?!
-- Igen, mert oda is átterjedt a tűz a kastélyról.
-- A tűz, a kastélyról? Hogy történt ez a katasztrófa?!
-- Csak úgy, hogy a méltóságos úr édesanyjának a ravataláról leborult a gyertya...
-- Anyám meghalt?! Mikor, hogyan?!
-- Akkor ütötte meg a guta, Isten nyugosztalja, amikor az Ön kedves hitvese megszökött a titkárral...

Vadászok
Két vadász találkozik:-- Na mi újság, öreg cimbora? -- kérdi az egyik.
-- Hát képzeld, éppen most vettem egy madarász ebet -- meséli a másik.
-- No, és hogy szolgál?
-- Hát tudod, vagy nagyon átvertek, vagy én nem dobom elég magasra...

Keira Knightley komplexusokkal küzd

A Vanity Fair magazinnak adott interjúja alapján meglehetősen önbizalom-hiányos teremtésnek tűnik A Karib-tenger kalózai és az Igazából szerelem ifjú színésznője, Keira Knightley: úgy érzi, nem elég szép, és attól tart, csalódást okoz az embereknek, amikor találkoznak vele.
"Mindig úgy érzem, csalódást keltek az emberekben, mert arra számítanak, hogy valaki nagyon csinossal fognak találkozni" -- panaszkodott a 19 éves brit színésznő, aki amiatt is bánatos, hogy csak kevesen próbálják leszólítani. "Persze lehet, hogy csak olyan buta vagyok, hogy nem veszem észre" -- folytatta az önostorozást Knigthley, aki másik lehetséges okot is megjelölt, miért nem próbálják meg többen randevúra csábítani: "De az is lehet, hogy ilyen bánatos fajta vagyok, és nem ülök eleget bárokban. Persze semmi baj, van még időm."Keira egyébként most készül elköltözni a middlesexi szülői házból, de bevallotta, hogy Los Angelest nem merné új otthonául választani, mert "Los Angeles tele van tökéletes külsejű emberekkel, és folyton azt érezném, hogy nekem is így kell kinéznem."A Csavard be, mint Beckhammel feltűnt Knightley azonban nemcsak csúnyának és butának, de lustának is gondolja magát: azért nem akar maga mellé személyi asszisztenst, mert így is "tunya tehén"-nek érzi magát. "Ha most kapnék egy asszisztenst, örökre megrekednék egy 18 éves szintjén, és ez elborzaszt" -- mondja. Lehet, hogy nem is egy önbizalom-hiányos, hanem csupán egy szerény és józan lány szavai ezek?

Aki nem kockáztat, nem is veszít

A férfi előre eltervezte az életét. Nem akar kockáztatni, így nem érheti meglepetés. Vagy mégis? Szeretett hitvese megcsalja a nászúton.Jöhet még valami más is? Valami rosszabb? Bizony, egy másik nő, azaz Derült égből Polly! Reuben Feffer (Ben Stiller) eddig mindig biztosra ment, és ebből jól megélt. Egy vezető biztosító kockázatbecslőjeként ő a veszély minimalizálásának szakembere. Mottója: "Aki nem kockáztat, az nem is veszít". Polly Prince (Jennifer Aniston) ezzel szemben szerencsejátékként éli meg az életét, élvezi, hogy sodródó életstílusa váratlan helyzetek elé állítja. Mindig van új lehetőség -- új állás, másik lakás egy másik városban --, ha a jelenlegi nem jönne be. Amikor egy véletlen találkozás ugyanarra a bulira sodorja őket, a nemrég faképnél hagyott Reuben úgy dönt: most az egyszer a véletlenre bízza magát. Egy randevú Pollyval talán visszalendíti életét a szokott kerékvágásba, hiszen a lány vonzó, életteli, vicces -- és végül is egyszer már találkoztak, hetedikes korukban. Mennyit változhat az ember ennyi idő alatt? Nos, Pollynak hetedikben valószínűleg még nem voltak tetkói. És nem bukott a fűszeres falatokra, a vérbő salsa táncra és az expasik ajándékaira... Mint amilyen például az a félvak menyét, amit Olaszországból hozott. Reuben pedig általánosban még nem tervezte meg aprólékosan előre minden kis lépését, és még nem élt kényszeresen biztonságos életet. Ám az élet csupa kockázat. Hát még a szerelem!
Ben Stiller a forgatás négy hónapja alatt sajátította el a salsa tánc legvadabb lépéseit. "Már az iskolai bálokon sem rajongtam a latin táncokért -- meséli --, most azonban nem tudtam ellógni a táncóráról. Nem akartam szégyent vallani Jennifer előtt, ezért lelkesen, de nehéz szívvel gyakoroltam. Nem tudom, mi volt a tanárom véleménye, de alig hiszem, hogy bennem látta volna a táncparkett ördögét."Míg Stiller a tánctól, addig Aniston a fűszeres ételektől szenvedett. "Szerepem szerint rajongok a csípős ételekért -- mondja a színésznő. -- Az első falatok után úgy érzem, a lángokat okádó sárkány hozzám képest semmi. Rábírtam a stáb szakácsát, készítsen álételeket. Vagyis olyat, ami úgy néz ki, mintha chilis bab lenne, valójában marcipán színes öntettel. Míg nekem az erőstől, addig Bennek az édestől állt ketté a füle. Így a szakács legnagyobb örömére mindenből kettőt kellett készíteni. Egy édes, egy csípős. Csak arra kellett figyelni, ki mit eszik. A dolog rendben is ment addig, amíg Ben bele nem kóstolt az egyik finomságba. A rendezőnk sajnálta, hogy éppen nem forgott a kamera. Szerinte Ben ott és akkor filmtörténetet csinált volna."Komikus jeleneteket nemcsak a kamera mögött produkáltak a színészek. Amikor Polly félvak menyétje végigsétált Reuben orra előtt a terített asztalon, Ben kifakadt: "Szeretem az állatokat, de egy félvak menyét még nekem is sok". Az állat összevissza szaladgált a díszletek között. És ahogy a filmben, a műteremben is a legváratlanabb helyzetekben bukkant fel.

Ujja köré csavarta egy kislány

Amennyire sikeres Keanu Reeves a filmes szakmában, annyira boldogtalan a magánéletében. Lehet, hogy ezentúl a boldogság sem kerüli el? Összejött ugyanis egykori szerelmével, Amanda DeCadenet-vel, méghozzá úgy, hogy a barátnője kislánya játszotta a kerítőnő szerepét."Ha Atlanta nem vállalkozik Ámor szerepére, Keanu és Amanda továbbra is csak barátok maradnak, és biztosan nem szeretnek egymásba" -- mondta a pár egyik közös ismerőse. A tizenegy éves kislány, aki ötesztendős kora óta ismeri Keanut, soha nem adta fel a reményt, hogy egyszer még apunak szólíthatja a színészt. Amikor Keanu Los Angelesben forgatta a Constantine című thrillert, Atlanta úgy érezte, eljött a cselekvés pillanata. Ragaszkodott hozzá, hogy Keanu nézze meg az iskolai színjátszó kör előadását, amelyben ő is szerepelt. Az előadás után együtt távoztak a teremből. Atlanta büszkén lépegetett a két felnőtt között, a kezüket fogva. Látszott rajta, mennyire örül, hogy az elképzelése szerint alakultak az események. Később bevallotta egyik barátjának, hogy addig nem nyugszik, amíg Keanu és Amanda férj és feleség nem lesz.
Szó se róla, mindketten rászolgáltak már a boldogságra. A kilencvenes évek közepén ismerkedtek meg, miután Amanda elvált John Taylortól, a Duran Duran énekesétől. Hamarosan el is jegyezték egymást, később mégis szakítottak. Amanda azért hagyta ott Keanut, mert a férfi megcsalta Jennifer Syme-mal, aki akkor már gyereket várt tőle. Ám a gyerek halva született. A tragikus eset után Keanu egy időre ismét Amandánál talál vigaszra, majd amikor két év múlva Jennifer autóbalesetben meghalt, a színész annyira magába roskadt, hogy egy ideig hallani sem akart semmilyen romantikus kapcsolatról. Sem Amandával, sem mással. Ha most mégis megváltozik a véleménye, az Atlantának lesz köszönhető.

Ashton Kutcher

"Amolyan régimódi fiú vagyok -- lepi meg az olvasót egy interjúban a színészi babérokra áhítozó, csaknem kétméteres ifjú titán. -- Nem fésülködöm, ha nem muszáj, nem használok flancos testápolót és sampont." Szinte már hivalkodó ez a példás egyszerűség. A fiatalember a modellvilág felől közelítette meg a filmezést, és úgy látszik, azt megtanulta, hogy a kevesebb néha több. Hogy a szebbik nem képviselőinek a figyelmét inkább magára vonja a hanyagul szélfútta kölyökfrizura, mint a kimódolt, trendi hajviselet. Ashton nem is panaszkodhatott a hódításaira. Most mégis az ő trófeájával büszkélkedik Hollywood legszebb anyukája. A Sztriptíz, a Zaklatás és A skarlát betű női főszereplője, a negyvenen túl is vonzó Demi Moore tavaly tavasz óta mutatkozik boldog mosollyal az égimeszelő Kutcher oldalán. Pedig valószínűleg inkább Demi tizenéves lányainak okozott vidám pillanatokat a tinédzser közönséget megcélzó, gyakran fárasztó humorú filmek sztárja. Végül mégis a mama vitte el a bankot.

A My Boss's Daughter című filmben
Demi épp tizenöt volt, mint most a nagylánya, amikor Ashton 1978. február 7-én meglátta a napvilágot. Nem csodálkozhat hát, hogy fürkész pillantások kísérik minden lépésüket. Sok ellendrukker látná szívesen a hoppon maradó Demit. Pedig most éppen javulnak az esélyei. Rövidebb-hosszabb haragszomrád után szorosabb lett a kapcsolatuk. A család bennfentes ismerősei tudni vélik, hogy karácsonykor nagy dolgok történtek Demi Moore idahói farmján. Ott volt mindenki: Demi és a lányai, Bruce Willis, a lányok apja, vagyis az exférj, és mindkettőjük kedvese: Demi barátja és Bruce barátnője. Mellesleg mind a kettő huszonöt éves. Állítólag mindenki meghatódott, amikor a fiatal lovag megkérte a ház asszonyának kezét, jegyajándékul igen drága értékű brilliánssal díszített karkötőt átnyújtva. A frigyre a pár megegyezése szerint májusban kerül sor, akkor lesz egyéves a kapcsolatuk. Szerencsére nem bukkant elő semmiféle kandi kamera, hogy leforrázza a jelenet szereplőit. Tudniillik Ashton Kutcher műsorvezetőként többek közt hírességeket viccel meg az MTV csatornán a Punk'd című műsorában.

Ashton, Demi, Bruce és a lányok Pedig teljesen más karrierre vágyott tizennyolc évesen. Ikertestvérének veleszületett szívbaja arra ösztönözte, hogy génkutatással foglalkozzon. A középiskola után biokémiát tanult az iowai egyetemen. Takarítást vállalt, hogy tanulmányait folytathassa, ha kellett, véradással szerzett pénzt. Aztán engedett a csábításnak, azt remélve, hogy modellként könnyebb lesz a pénzt megkeresni. Reklámfilmekkel kezdte, majd szerepet kapott a fiatalokról szóló, a hetvenes években játszódó vígjátéksorozatban, a That 70's Showban. Aztán jöttek a filmvígjátékok (Rád vagyok kattanva, Hé, haver, hol a kocsim?, Szakítópróba). 2001-ben Josh Hartnett halászta el az orra elől a nagy sikerű háborús film, a Pearl Harbor férfi főszerepét. Kutcher ugyanebben az évben a Texas Rangersben játszott. Szerepe szerint az amerikai polgárháború végén rendfenntartó szabadcsapat tagjaként igyekszik bajtársaival megteremteni a békét. A My Boss's Daughter című filmben Tara Reid volt a partnere. Legújabb filmje, a The Butterfly Effect már a hazai bemutatása első hetében szép kasszasikert ért el. A fiatalember tehát fokról fokra, biztosan halad fölfelé a ranglétrán. Sikeres a munkában és sikeres a szerelemben. És józan, "Talán nem leszek soha a legjobb színész Hollywoodban -- jegyzi meg tárgyilagosan --, azt viszont remélem, hogy én leszek az, aki a legkeményebben dolgozik."Visszatérve az esküvőre, tudják ki lesz a sztárpáros vőfélye? Bruce Willis, a színésző volt férje. A pár szerint keresve sem találhattak volna erre a szerepre jobb embert.

Kiteregetik a szennyest?

Basinger és Baldwin válása húzódik Sokan már előre dörzsölik a tenyerüket, mert tudják, jó kis botrányra számíthatnak. Most, hogy elkezdődött Kim Basinger és Alec Baldwin gyermek-elhelyezési pere, azt remélik, hogy a tárgyalóteremből további kínos részletek szivárognak ki az egykori sztárházaspár meglehetősen mozgalmas életéről.Annak idején azért vesztek össze, mert nem tudtak megállapodni abban, hol telepedjenek le. Kim Los Angelesben szeretett volna lakni, Alec pedig New Yorkba akart költözni, ahol született. Ahogy az lenni szokott, a nézeteltérés veszekedéssé fajult, majd felbukkant a családban az erőszak is. Kim jó néhányszor találkozott a férje tenyerével, és utána -- kékre-zöldre verve -- nem mert kilépni az utcára. Emiatt egyre jobban elhatalmasodott rajta az amúgy is meglévő agorafóbiája, vagyis a nyilvános helyektől való félelme. A válást végül 2002 februárjában mondták ki, de akkor még nem döntöttek a házaspár közös kislánya, a most nyolcéves Ireland sorsáról.
A pár korábban elfogadott egy független közvetítőt, hogy segítse a megegyezést a kislány nevelése ügyében, de a közvetítőt részlehajlás miatt elbocsátották. Baldwin úgy érezte, hogy a békebírónak nagyon is Kim felé hajlik a keze. Ezért perre vitte a dolgot. Basinger kizárólagos felügyeletet követel a lánya felett, így Baldwinnak a vasárnapi apuka szerepe maradna. Kim a Macska -- Le a kalappal! című új film díszbemutatójára -- amelyben Alec Baldwin az egyik szereplő -- sem engedte el lányukat.
A színész attól fél, hogy a kislányát teljesen befolyása alá vonja az anyja, akit pszichikailag kiegyensúlyozatlannak tart. Kim ráadásul iszik is, következésképpen teljesen alkalmatlan anyának. Ezzel szemben Kim azt kérdezi, lehet-e jó apa az, aki tízéves házassága alatt lelki terror alatt tartotta és többször bántalmazta a feleségét.
Nem lesz tehát könnyű dolga a bíróságnak. A pletykára éhes közönség pedig abban reménykedik, jó néhány pikáns részlet kerül még napvilágra, mire sikerül kibogozni a kusza szálakat.
Csakhogy a válóperes bíró nem akarja, hogy a kislányt felzaklassák a tudósítások, ezért kitiltották a médiát a tárgyalásról. A riportereknek végül annyit sikerült elintézniük, hogy azokon a tárgyalásokon, ahol nem Ireland ügyeiről esik szó, jelen lehessenek.

A sztárszínésznő nem vállalta a valóságshowt

Úgy tűnik, hogy Franciaországban nem kell mindenre kaphatónak lennie egy színésznek, ha az elismertségre törekszik.
Sőt, talán most még többen tisztelik Franciaországban Laetitia Casta-t, aki a France 1 felkérését utasította vissza.
Az állami televízió vezetői ugyanis azt szerették volna, vállaljon szerepet a két évvel ezelőtti Franciaország arca a csatorna Híres asszonyok című valóságshowjában. Pedig a műsor ötlete lényegesen eredetibb, mint a Magyarországon futó hasonszőrű produkcióké, ebben ugyanis híres XIX. századi hölgyeket kell majd alakítaniuk a beköltözőknek, természetesen korhű kastélyban és öltözetben, no meg persze életmódban.
Itt tehát valóban számít majd a tudás, a színészi képesség és a rátermettség.

Álomlexikon

L mint...
Láda -- Álmunkban mindig tudni szeretnénk, mit rejt belsejében. Gyakran jelzi személyiségünk gazdagságát. Nyitott láda arra utal: készek vagyunk kitenni magunkat annak, hogy mások ítélkezzenek fölöttünk. Ha a láda fedele zárva van, arra figyelmeztet, hogy biztonságérzetünk hiánya miatt elzárkózunk, elszigetelődünk.
Lakat -- Belső világunk védelmezését jelenti. A zárt lakat befelé fordulásunkat, a külvilág előli elzárkózásunkat szimbolizálja. Kívül helyezzük magunkat az élet történésein, mintegy megfigyelőként vagyunk jelen saját életünkben, mivel félünk részt venni az élet játszmáiban.
Lánc -- Bebörtönzöttséget, rabszolgasorsot jelent. Ha megláncolva látjuk magunkat álmunkban, azt jelenti, hogy egy helyzet rabságában vergődünk, vagy erősen függünk valakitől. Személyiségfejlődésünknek igen rosszat tesznek ezek a függő viszonyok. Ezzel tisztában is vagyunk, mint ahogy azzal is, hogy rabságunkból szabadulnunk kell.
Létra -- Belső világunk felfedezésére vágyunk. A teljesebb önismeretre való törekvéseinkre utal. Ha a létrán felmászva ismeretlen helyre jutunk, valószínűleg személyiségünk teljesen új oldalával találjuk szembe magunkat. Ha álmunkban a létra az egyetlen eszköz, amelynek segítségével eljutunk a célunkhoz, bizonytalanságot sugall. Ha álmunkban csak mászunk, egyre feljebb a létra fokain, mégsem jutunk fel soha a tetejéig, szerelmi életünk beteljesülésére vágyunk.
Lift -- A nők álmában a férfiak iránt érzett mérhetetlen bizalmatlanságot jelenti. Attól tartunk, hogy ha átadjuk magunkat érzelmeinknek, többé nincs hatalmunk tetteink felett, nem leszünk képesek befolyásolni helyzetünket. Ha a lift lefelé halad, szorongásunk egyre mélyül, ha azonban felfelé, félelmünkön lassacskán úrrá leszünk.

M mint...
Macska -- A vágyakat jelképezi. Ha nyugtalanító érzéseket kelt bennünk a macska megjelenése, azt mutatja, hogy igyekszünk vágyainkat kordában tartani. Ha álmunkban gyengéden simogatjuk a cicát, elfogadjuk kicsapongásainkat, merész, érzéki kalandozásainkat. Ha félünk tőle, tudat alatt vagy akár tudatosan elfojtjuk szexuális vágyainkat.
Méh -- Az egyéni érdekeket háttérbe szorító közösségi érzések szimbóluma. Felhívja figyelmünket a túlzott önfeláldozás veszélyeire is. A méh álmunkban azt jelenti, hogy tudatában vagyunk erőnknek és a közösségben elfoglalt helyünknek. Ha jelenléte nyomasztó érzéseket vált ki belőlünk, akkor az álom egy meghatározó, minket erősen befolyása alatt tartó anyára utal.
(Folytatjuk)

EZOTÉRIA

A horoszkóp horoszkópja

A horoszkóp mindenki számára mást jelent. Van, aki csak megerősítést vár, és van, aki minden betűjét megfogadja. És ez is a csillagoktól függ!

Kos
Csak iránytűnek tekinti. Alig szán rá időt, nem is nagyon befolyásolja -- úgyis a saját feje után megy. A jóslatból csak azt jegyzi meg, ami megerősíti szándékait, a többi nem érdekli.

Bika
Egy kis kikapcsolódás, megszokott lapjában elolvassa. Alaposan és higgadtan megrágja, hogy mit ígérnek a csillagok. A "nyugalmas napok jönnek" a kedvenc mondata.

Ikrek
Lehet múlt heti vagy jövő évi, elolvassa, ha bárhol a kezébe akad. Szívesen csemegézik mások horoszkópján is. Így aztán sohasem tudja kinek melyik időszakra mit jósoltak, de így legalább valami mindig beteljesül.

Rák
Nem "horoszkópfüggő", ebben is szeszélyes. Nyavalygósabb időszakaiban segítség számára. Mindig elvonulva olvassa, csak magában emészti. Valójában legbelül tudja is, hogy mi fog történni.

Oroszlán
Erősen megszűri, amit olvas. Csak azt szereti, ha sikert ígérnek neki. Ha valami rosszat talál benne, lecsapja, mert "hülyeség".

Szűz
Rendszeresen olvassa az általa favorizált, megszokott és bevált, minőségi horoszkópot. Elfilozofálgat rajta, szembesíti jelenlegi helyzetével.

Mérleg
Több horoszkópot is elolvas. Ezekből választja ki a kedvére való üzenetet. Mivel mindig mindent halogat, a "most nincs itt az ideje..." kezdetű mondatokat kedveli.

Skorpió
Úgy hiszi, nincs igazán szüksége rá. Hiszen mindig megérzi a dolgokat, ebben csak megerősíthetik az olvasottak. Mégis, bizonytalankodásai idején útmutatást kaphat.

Nyilas
Szívesen eljátszik a gondolattal, hogy bizonyos erők segíthetik életét. Rendkívül optimista és jóhiszemű, ezért csak a jót várja, és azt, hogy szabadon dönthessen.

Bak
Távol áll tőle az "ilyesmi". Komoly ember, nem foglalkozik komolytalan dolgokkal. Abban hisz, amit saját erejével ér el. Neki semmiféle csillagok ne mondják meg, hogy mi lesz!

Vízöntő
Annyi minden más köti le figyelmét, hogy horoszkópra csak néha jut ideje. De ha válságos helyzetbe kerül, kiutat mutathat vagy inspirálhatja. Függetlenségét megőrzi, a jó tanácsot sem mindig fogadja meg.

Halak
Inkább másokét olvassa. Ha együttérzési és gondoskodási hajlamát kiélte, magába szédül és keresi saját horoszkópjában azt a szalmaszálat, amiben megkapaszkodhat. Hogy újra másokkal törődhessen.

SZÉPSÉG--EGÉSZSÉG

Szomjazó bőr

A száraz bőr lehet teljesen ártalmatlan, magától rendeződő állapot, és lehet részjelensége az életet szinte elviselhetetlenné tevő bőrbetegségnek. Lehet kis kiterjedésű, mint például többszöri kézmosás után a kézen, és lehet száraz az egész testfelszín bőre. Legtöbbször nem okoz komoly panaszt, de vezethet tűrhetetlen viszketéshez is.
Bárkinek kiszáradhat a bőre, de hogy kinek mennyire, alapvetően két dologtól függ: az egyéni hajlamtól és a környezetünktől.
1. Egyéni hajlam -- Ugyanúgy, ahogy léteznek alacsony és magas emberek, vannak olyanok, akiknek könnyen kiszárad a bőre, és olyanok, akik szinte nem is ismerik ezt a problémát. Ismeretesek azonban szélsőséges állapotok is, mint például az ekcémás gyermekeké, akiknek a bőre nagyon hajlamos a kiszáradásra, ami kínzóvá fokozhatja az amúgy is erős viszketést. Még gyakoribb példa az életkor előrehaladtával kiszáradó bőr. Idősebb korában gyakorlatilag mindenkinek egyre hajlamosabb a bőre a kiszáradásra.
2. A környezet -- Közismert tapasztalat, hogy hidegben könnyen kiszárad a védtelen bőr (különösen a kézen és az arcon). Ugyancsak gyakori, hogy télen a jól futött, alacsony páratartalmú lakásban arra ébredünk, hogy szinte szomjas a bőrünk.

Védekező mechanizmusok
Környezeti ártalmak ellen a bőr védi magát, sőt nemcsak önmagát, hanem tulajdonképpen az egész szervezetet. Megfigyelhetjük, hogy ha például napraforgóolajjal bekenjük, nem szárad ki. Mégsem érezzük kellemesnek a bőrünkre kent olajat vagy más zsiradékot, mert ezek az anyagok akadályozzák az izzadság elpárolgását, és a bőrlégzést is gátolják. A szervezet látszólag hasonlóan védekezik: a bőrben lévő mirigyek zsíros anyagokat termelnek, amelyekről azt gondolhatnánk, hogy megakadályozzák a víz elpárolgását.
Miért sokkal kellemesebbek ezek a ("saját") zsírok, mint a fizikailag hasonló olajok? Ennek oka az, hogy a szervezet saját védőanyagai (ellentétben például sok növényi olajjal) elágazó szerkezetűek, és emiatt a védőréteg nem zárja le a felszínt, így az izzadtság is el tud párologni és a bőrlégzés sem akadályozott. Ha azonban ilyen hálószerű a védő zsírréteg, hogyan tudja megakadályozni a kiszáradást? Úgy, hogy valójában nem a vizet "tartja benn" a bőrben, hanem olyan kis molekulákat, amelyek a vizet megkötik. A modern kozmetikumok a bőrnek ezt a védő mechanizmusát próbálják helyreállítani, illetve utánozni.

Tavaszváró bőrápolás

Tükröm, tükröm, mondd meg nékem... A gonosz mostoha őszinte tükrétől tudta meg, hogy bizony Hófehérke a legszebb a világon. De mit mondana nekünk a tükrünk, ha beszélni tudna így tél végén, tavasz közeledtén?
Bizony elképzelhető, hogy még kegyetlenebb lenne. Nemcsak arról szólna, hogy Hófehérke a legszebb, de azt is suttogná: ideje tenni is valamit. Bőrünk színe ilyenkor sápadt, nincs rajta semmi ragyogás, ha lekerül róla a smink. Pedig, mondogatjuk, kentük eleget, éjszaka is megkapta a jóféle, tápláló kencét. Mit tegyünk még?
Tél végén ne elégedjünk meg a bőrtípusnak mégoly megfelelő krémmel! Vegyük tudomásul, C-vitaminra és némi karotinra mindenképpen szükségünk van! Ez utóbbit legegyszerűbben nyers sárgarépa formájában vehetjük magunkhoz. Nem árt elrágcsálni naponta egy-egy darabot. Biztosak lehetünk jótékony hatásában.
Ami pedig a külső ápolást illeti: havonta három-négy alkalommal érdemes bőrradírral eltávolítani az arcról a száraz, elhalt hámsejteket. A bőrradír használata után fényesebb, puhább, lágyabb tapintású lesz a bőr. Utána alkalmazzuk a megszokott, bevált bőrtápláló krémet, ki-ki bőrtípusa szerint! Ajakápolót is használjunk, ne engedjük, hogy kicserepesedjen a száj!
Tél végén különösen jólesik az éltető napfény, persze szolárium formájában. Ezt sem szabad azonban túlzásba vinni, heti egy alkalommal 12--15 perc elegendő ahhoz, hogy előkészítsük bőrünket az igazi napsütésre. Ha azonban úgy érezzük, hogy nem elég tiszta a bőrünk, pattanások, miteszerek csúfítják, szolárium előtt feltétlenül menjünk kozmetikushoz! Csak a tökéletesen kitisztított bőr alkalmas szoláriumozásra. S azt se feledjük, legalább olyan fontos a napozás utáni bőrápolás, mint nyáridőben!